你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、健康习惯
✅作息：坚持早起181天
起床时间：6:55✅ 【值班早报要早起】
睡觉时间：11:30✅
✅（一）整体输出
早上复盘 - 累计180天 柳比歇夫 - 20天
写作 - （文笔练习、图文笔记）【今天来一个】
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-✅
跑步机-✅
马甲线-
泡脚24天
睡前、晨间冥想 -✅
✅（三）饮食健康
早晨：饼干、油条、豆浆、手抓饼✅
午餐：食堂菜（汤、豆皮、腊肉辣椒）✅
晚餐：食堂菜（汤、菜青菜、鱼肉、无主食）✅
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
买到了记忆力的课程
千日精读
【值班值了好久，加班了5小时，为了赶某大明星的脚本方向，7点57来，晚上10点走】
✅三、昨日计划完成情况
复盘
退还电脑
跑步健身
时间管理课程【开了一天的会议、紧急的任务让我不能按照自己的计划进行
✅四、今日计划与工作安排
【3.15 TEST】
复盘
退还电脑
跑步健身
看书
时间管理课程
✅五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
我发现越是面对大人物、大场合，我就没法真实地表现自己。
我会变得很紧张，从而不能正常说话和表现自己，这是十分不好的。
努力争取了自己的权益，今天有一点小改变，很好。
（二）感恩日记
感谢被尊重。我要更努力，贡献自己的价值和智慧。
✅二、输入方面
听书285天 阅读 累计65天✅
✅阅读阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
成为顾问
设计课程稿件【22、23号交付】
成为讲师（10月）
B：支线任务：
练习发声
即兴评述练习（借助红薯录制视频打卡）
百日萃取、千日精读
完成基本工作
变瘦变美；早睡早起
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