2017年9月7日—2017年10月6日，正式践行易效能整整一个月的时间。
先来介绍一下我的三个标签：
1.我是毕业于乌克兰柴可夫斯基音乐学院的硕士研究生，声乐表演专业。出国以后由于花费比较大，我就在想各种办法勤工俭学。有做过留学中介、宿舍楼里做局域网、代理各大航空公司机票等业务。从大学一年级开始就再没花过家里的钱，等到研究生毕业时我已经在北京有车有房了。
2009毕业音乐会
公司同事合影
2.我是杜娟的妹妹。我会经常自豪的说我有一个相亲相爱的亲姐姐，我和姐姐从小互相鼓励互相帮助，我们虽然不是从小就学业优秀的学霸，但我们一直都对生活充满热情，永远都是那么积极阳光充满正能量。走入易效能的课堂也是由于姐姐的影响和带领。感恩我有个好姐姐！
2007基辅姐妹照
2016年会
3.早期教育从业者。专注0-6岁儿童早期教育，经营一家美吉姆早教中心。希望把科学的育儿方法分享给更多的人，让更多的父母重视孩子大脑发育的黄金期0-3岁。让更多的孩子真正受益！也希望带领团队成员一起进步，每个人在团队都能找到自己的归属感和价值感。
团队合影
北戴河团建
我的90天目标是：
1.早睡早起 22:30前入睡6:00前起床
2.每周晨跑不少于4次，每次不少于3km
3.90天内学会2首中国民族歌曲并熟练到可以上上台表演（毕业8年没有上台表演过中国歌曲）
三个目标本月践行情况还不错，除了个别2天家里有事情导致晚睡，每天都做到了6:00前起床。晨跑也坚持的很好，突破了自己的第一个10km。但是没能做到每天练歌，一周大概能有三四天练声听歌。其实大学时就恐惧中国歌曲，自认为普通话发音不好，咬字不够清晰，考试都唱外国歌曲。通过一个月的练习，已经选定了2首中国歌曲，接下来的两个月里我会用更多时间来练习，争取达成目标！
9月跑量
Omnifocus和日历的应用在最后一周用的比较多，也越来越熟练了。但还是没有养成习惯，需要自己刻意去练习，还需要再坚持一段时间才能养成习惯。日历的排程表分享给家人，家人表示很开心。能够清晰的清楚我的工作休息安排，方便家人合理安排，节省了很多沟通时间。
本月反思及检视：（没有反思的人生不值得过，每天进步1%成为1%）
健康
9月做到早睡早起晨跑，晨跑累计96.91km,第一次突破10km。10月需增加午休、记录睡眠质量、规律饮食。
社交
魏维从美国回来，怀孕6个月。来中心找我相聚，很开心的一起聊天。感谢她百忙中抽空来与我相聚，互相赠送了礼物。给商场运营赠送了中秋节礼物。9月由于忙于学习自我调整等，社交方面花费的时间很少。10月需增加一些社交时间。
事业
成功主持讲解了新生家长说明会、音乐课家长说明会，家长们表示都很有收获。把易效能的会议方法带入到公司例会，感觉更加高效。10月还需细化并让各部门主管养成习惯。
生活
本月对孩子的陪伴更加精心，但对老公的陪伴非常少，导致老公的不满情绪，但很快意识到了自己的问题，很快做了调整。10月需要平衡生活和事业的时间，用更多的时间精心陪伴家人。9.30-10.2号怀柔三日游，全家一起和爷爷奶奶去了红螺寺、慕田峪长城。
财富
9月购买了金海地下车位，续租了海淀房屋，交付了半年房租。
10月青蛙
1.使用印象笔记开始晨间日记，每天写出三只青蛙并执行。
2.梦想板九宫格一直没有做，需要抽出一天时间专注完成。
3.规划11月泰国之旅。
4.参加总部领导力培训。
5.与老公一起参加易效能亲子课程。
6.正面管教的继续学习及运用。
7.10月27日参加汪钰琳婚礼。
8.安排一天时间带Nadia去看望梅梅。
9.学习断舍离，养成日常整理归纳的习惯。
网友评论