女生生理期不适合做剧烈运动，既然不用急着跑步，何不去买一堆菜呢，这样后面几天下班，就不用在买菜上浪费时间了，正好买些配合减肥的菜回来，顺便为每天的早餐准备些食材。骑自行车去也是运动，不是吗？
看了茜喵老师写的文章，发现我平常饮食挺健康的呢。
虽然这个月锻炼了差不多二十天，体重没怎么减下来，但辛苦总不会白费。坐着时上腹不再像以前那样难受，前天穿了去年的一条裤子，感觉腰身松了不少。那么问题来了，我上腹的脂肪和肉哪去了，总归还是在我身上吧，这真的是一个未解之迷。
OK，我现在知道减上腹要做仰卧起，减下腹要做仰卧举腿。老师介绍的HIIT,一次要坚持做8分钟呢，要做到你流汗甚至流泪，容易吗？我尽量吧，伊心老师说了，实在做不了，就用微习惯的方式吧。我每天都做能力范围内的几个，坚持三个月总行了吧，不信就没有收获。
因为有了昨天的复盘，今天早上没有迟到，虽然早上刷牙后还晾了衣服，但早餐煮好后，我已put myself together（把自己收拾利落）,吃的时候也不像周末一样悠闲，稍微注意点速度，时间刚刚好，出门时时钟指向8点，20前到达公司，内心不会内疚，也不害怕老板批评。
看了下字数，觉得打字真是慢，还是说话快，只要有话说，一会儿千儿八百字，那都不是事。
记录下这两天的成就：昨晚开始看英文版《歌剧院的幽灵》，今天上午在办公室看完，边看边摘串，看来《书虫》只要坚持，看完的日子也是指日可待。如此决定先看完，提高下自己的阅读能力，再集中练听力，只是我发现自己越来越不愿意用笔写字了，感觉时间不够用，也没那么多闲心。越是不气定神闲，字写得越潦草。能够用语音，我就不打字，能够打字我就不写字，难道不是吗？我现在用笔写字的机会真的是越来越少了呢。
昨天不用急吼吼地出去跑步，在家转来转去，跟自己说绝不能吃完饭就坐下，要不然上腹就会顶着难受。转完一圈，忽然想到何不做些断舍离的事，做着做着，竟还做出了些许“成就”来。看，以下就是我的成就：找到了我的两个跳绳，其中一个是不能计数的，不贵，但是因为有它，我那年倔强地每天坚持锻炼身体，才怀上了现在的小宝。所以，就算几次清理东西，我都舍不得丢下它，它是我的功臣，是我的纪念。哪怕很多时候，它都被我后来的懒惰压在了箱底，但它是我曾经努力的见证人，所以我一直舍不得抛下它。今天的断舍离，不是为了抛下它，而是为了找到它。
能够计数的那个跳绳也包含着记忆，是我去年买下的。去年的7月，我开始备考注会和税务师的会计科目考试，除了利用上班空闲时间看讲义，周末我也会宅在家里看书。但因为生完孩子后发胖，我一般也坐不了多长时间，最多一个小时，我的肚子和腰就开始受不了。我想到了一些缓解的办法，吃完早餐和午饭，我会下楼去一个人走一会，那时候还没有买计步的手环，具体也不知道自己走了多远的距离，就是在家附近的水泥路上走二十分钟左右，回到家后，再在家里转悠几分钟，才开始坐下看书。这样肚子会舒服很多，看累了或是遇到有点难的地方，我就又站起来转，总之不会让时间浪费，没用在学习上也要用在减肥上。
晚上吃完饭后，我也会下楼在小区里面走几圈，有时候会带上跳绳跳一跳，这一项虽然没有执着坚持，但有时候还是会看一下数字，暂时忘掉考试学习的累。
去年，我的两门会计科目考试都顺利通过了，体重也成功地减轻了5斤。虽然那几个月我的重心并没有在减肥上，但它也是学习考试的一个附加成果。附加成果不算太大，我却是有些许开心的，因为它毕竟不是主要成果嘛。今年，这两根跳绳将会成为我的重要工具，今年我决心要在减肥上弄出个显著成果来。
整理书柜的时候，发现买回来的书并不是都及时看完了，有三本因为语言读来有点艰涩，读过前面几页后，就放下了。慢慢的又发现曾经买过的两盒茶，适合生理期喝的，到现在为止，一包也没喝过。一盒已过期，遗憾扔掉，另外一盒正好这几天可以拿来用，真是整理得及时呢。
顺便查了一下最近几天的天气预报，预计明天会有中到大雨，所以我今天去买菜真的是很明智的呢。记得公司有一个小姑娘跟我说，你干嘛总是看天气预报啊，我说看了就知道早上出门是不是需要带伞呀。她回我：切，我们年轻银才不看呢，爱看天气预报的都是老人。我老了吗？在这件事情上，我不承认自己老了，只承认自己比以前成熟了。
以前不看天气预报就出门，结果遇到刮风下雨，完全没有办法。最开始会勇敢冒雨前行并且觉得很酷，后来觉得，跟雨中有伞的人相比，显得自己很狼狈；现在却觉得自己能够有备而行，还是比较成熟一些，并不是因为我老了，而是因为我长大了。
看，当我不能跑步时，我还能做这些事，除了断舍离，还有复盘和唠叨，意识到自己的成长。
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