《晨起第40天》
今天是坚持晨起第40天
总结了晨起的好处！
1 时间比平时多三分之一
如果我们把一天的工作量按三分之一来比较
你会发现晨起真的在突然之间多出了“小半天”
这些多出的时间可以让我们更好的去学习
去做更多有意义的事情
就像窗户打开 呼吸到了新鲜的空气
整个心情也是非常好 感觉这是美好的一天
我们可以充分利用这些时间 去做你曾想做的
“我从未想过我会翻阅着手机找很多对我有帮助的书籍 ，当你下定决心的那一刻你会发现 读书也是治愈心灵的慰藉”
2提高精神状态
清晨起来打开窗 心情美美哒~
这句话在2018真的很火 不过这大冬天的
我自然不会开窗 我怕感冒 哈哈哈
但是我会坚持出去溜达一会
在凌晨4点多的大街 真的好安静
伴随着环卫工人 还有很多晨起的人
还真是一个特别的风景
每天都是神采奕奕 精神状态也比熬夜好很多
给你比个❤
《晨起第40天》
3 增加探索的欲望
为什么说增加探索的欲望呢
不知道你们有没有一种特别的感觉
就是突然什么都好奇 什么都想去常识
翻阅着各种资料 看着更多的东西
越来越大的欲望想去学习 想去研究
对我来说 很喜欢这种感觉 这才是能量的样子
摆脱了慵懒的自己 发现了不一样的自己
这真的很奇妙 努力着为自己的梦想出发
《晨起第40天》
3 晨起真的很“减肥”
40天 我瘦了十斤
没有节食 没有吃减肥药 没有控制过
后来发现 熬夜 饮食不规律 部分人群会瘦
但是对胃造成的损伤真的很严重
我曾节食减肥 吃减肥药 又不吃饭
这些对我这小身板子造成了严重伤害
节食导致了我得了肠胃炎 ……
我是忘不掉做胃镜得感受……（千万别节食）
吃减肥药确实管用
不用运动不用节食 轻轻松松一个月瘦30斤
可是你们不知道的是 当你停止服用后
那些副作用全部出来 并且反弹是相当厉害
一个月暴胖50斤 感受一下~
所谓副作用~更不用说 简直太多了 没有大病
全部是一些小毛病 而且折磨人那一种
深有体会的我 真的奉劝女性同胞
千万 千万 千万 不要吃减肥产品~
不吃饭 只吃菜！
这也是万万不可的哦 每顿饭 都不吃饭
虽然很有效果 但是时间长了 胃酸会告诉你
适可而止 遭罪自己难受 并不是理想瘦身
为什么我说晨起改善了我这不瘦的肉
①饮食已经规矩
②先吃菜后吃肉
③吃饭7分饱
④晨起运动（必备）
因为晨起的关系 吃饭不规律是真饿啊 ……
介个是真的很棒 ……毕竟10斤肉啊 ~
《晨起第40天》
4缓解焦虑情绪
我咨询身边的 上班之前几点起床
8点上班 7.30起床 因为时间很赶 起来就工作
忙碌了一天 回到家里只想休息 玩玩游戏
晨起会让多出的时间 任你发挥 管理时间观念
缓解了紧张的工作安排 也会让你个人变得
平静许多 这个确实是很有效的缓解焦虑
《晨起第40天》
一年四季 每一季的清晨 一定都是不一样的
我想认真看看你的变化 也请你陪伴我改变
感恩这么美的世界 给了我们这么多的时间
❤❤❤ 追随4点的清晨
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