做一个温柔的人——读《非暴力沟通》

      很多人的眼里，我很严厉。确实，我自己都觉得我很严厉，说话一针见血，不考虑别人的感受。有一个孩子家长告诉我，只看到我笑过一次，并且她觉得很好看，看来是时候学会好好说话，做一个温柔的人，温柔的对待这个世界!

        在《非暴力沟通》共读班里，认真打卡学习，感觉特别好，好久没有这么认真的学习一本书了。我们的橙橙的班长，真是用自己的沟通方式在给我做着非暴力沟通的模范。她娓娓叙述客观事实，不做评价，我们学习的很轻松，没有任何压力。

        反观我自己的沟通方式，会把评价的语言放在最前边，然后再去陈述事实。这种唯一的、不容置喙的沟通方式，给我的生活也带来了很多不愉快。

      情人节那天，老公单位济南有重要会议，他必须参加。晚上客户又约着一起小聚，给我打了个电话告知情况后说结束联系我。晚上11点，我打过电话去，他没有接。后来，从他朋友的朋友圈看到，他们在打麻将。我特别生气。第二天他打电话过来，我劈头盖脸发泄一通挂了电话。好几天，我心情都受这件事的影响，很不愉快。

        《非暴力沟通》告诉我，我那天的正确打开方式应该是这样的：

          先陈述事实：我等你电话到11点，担心你的安全，给你打过去，你也没有接。第二天知道你是在打麻将。

        再说感受：开始我有点不放心，担心你的安全，后来就觉得我还没有麻将重要，说给我打电话竟然忘了。心里有点不舒服。

        再说请求：如果你能兑现你自己说的话，别总让我等着，我就会很开心。

        我猜测，如果用这样的沟通方式，他会马上承认错误，我也不会发那么大的脾气，白白的生气了好几天。

        我儿子做事特别磨蹭，而我是一个典型的急性子。看到他磨磨唧唧写作业、做事情，起初还会有点耐心，时间久了，就会批评他。诸如：“你能不能快点”“每天都是为了等你”“写不完就别想出去玩”等等。除了声嘶力竭，把我自己气的不轻，从儿子的表现来看，没有看到任何效果。倒是现在他从不跟我交流，有什么问题宁愿跟姥姥姥爷说，碰到我俩在家的时候，干脆就去姥姥家睡觉，不回家了。

        现在我知道，我的沟通方式出现了严重的问题。当这种事情发生的时候，我需要做的就是把看到的事实告诉他。

        妈妈从6点半等你15分钟，到学校20分钟就是7点5分，又晚了5分钟。妈妈班里的学生，现在是没有老师的，妈妈很担心他们的安全。妈妈看你从下午5点到晚上10点，作业还没有写完，妈妈很担心。

        这样表达，不会伤人。

      马歇尔说：如果我们的语言言过其实，别人很容易产生逆反心理，而不愿意做出友善的回应。

      印度哲学家克里希纳穆体认为：不带评论的观察，是人类智力的最高形式。

      客观观察世界，不轻易去评论。是我在共读《非暴力沟通》中最大的收获。

      从此刻起，学会好好说话，做一个温柔的人，温柔的对待这个世界!相信也一定会被这个世界温柔相待！