九月的主题是健康，围绕运动，睡眠、饮食和冥想四项看成果。
运动：九月跑步135.37公里，实现了30天跑步计划。15号牙痛发作，后来脸肿，嘴肿，腿疼，跑步减量。但做到了未教一日闲过！室外不行室内跑，不能快还不能慢吗？慢以致远！
九月运动
睡眠：晚十早五30天达成！每天蜗牛记录，睡前开启，睡醒关掉。严格执行目标，偶尔会有好想熬一会儿啊！另一个声音果断拒绝，不行，你是有目标的人！二话不说，点开睡眠模式。七小时睡眠，平均9:50入睡，5:01起床，深睡比例23%。
饮食：有做到起床后喝220ml~400ml温开水，日平均2000ml。必吃早餐，不吃咸菜，少糖或戒糖。晚餐少吃或者不吃。关注并学习营养健康知识。
冥想：两年多的冥想经历，已经养成习惯。冥想让我关注呼吸，快速入睡，保持正念，快速觉察。今日正念讲了如何感恩三件事。每晚回忆并记录一天中有哪些感恩的人，感恩的事，被感恩的原因。这是我今年第三个100计划，已进行到第68天。
每逢周日做总结是爱自己联盟家园的约定。今晚的复盘会上小伙伴们也分享了自己这一个月的经历。能量回流就此发生：
学瑾受到妙妙老师，刘喆，鹭迎的影响，进去爱自己的团体，学会了接纳。在不断的学习实践中，她感受到了自我成长。学会了对自己负责，对自己的情绪负责，自己的渴望负责。她说一旦心甘情愿，一切都变得简单。
丽萍是拥有18年教学经验的瑜伽老师。瑜伽和冥想是分不开的，她非常专业的带领大家体验了冥想，那是一种美好的感受。她说付出即是成长！
来自厦门的鹭迎经历了八月南京和九月厦门两场疫情，更体验到健康的可贵。她记录三餐吃了什么，吃垃圾食品的概率明显减少。她也是自律达人，践行过13个90天，是健康生活的倡导者。“如果明知道做一件事情对自己不太好，你还是会去做，比如说熬夜，那你就是不够爱自己。”因为妙妙的一句话，她调整了作息时间，懂得自我提醒和自我节制。真正的学习发生在行动之后。
妙妙老师的分享里提到真正的接纳就是没有分别心。对食物的接纳，对人的接纳。我们要去接纳所有人的独特性，去理解对方，他做的那些让你感觉不是那么接受的行为，那是因为他是他，让我更多的去接纳发生，悦纳发生，去更好的爱自己。
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