45. [我的心很困扰] KW 我如何治愈自己，才能不再服药？
问：
在过去的五年里，我一直饱受临床抑郁症的折磨。若不吃药，就会感到非常疲倦，无法集中精神。那种滋味真不好受。可是，只要一服药，我就能专心，也不会感到疲倦。我的问题是：奇迹课程说我们不是身体。我们的身体是小我的投射物。身体若有毛病，小我才是元凶。我如何才能在灵性的层面上治愈我的抑郁症，而不再需要继续服药？
答：
宽恕，你只需要宽恕。
如果这样的答复显得过于草率，让我稍加解释，可能会对你有所帮助。我们在世上所做的一切事情，出发点若是为了应付身体层面上的局限与需求，就是奇迹课程所说的「怪力乱神」（关于对怪力乱神的进一步探讨，其中涉及上瘾与「戒酒无名会十二步骤」的论述，请参看问题 #57）。只要我们不去处理真正的问题，也不从症状的源头下手，就还是在怪力乱神的层次上打转；认定自己只是一具身体正是如此。小我心中的罪咎才是唯一的问题所在。解决这个问题的唯一途径是练习宽恕，亦即在耶稣或圣灵的帮助下，学习不再批判自己小我的投射，在滋生出小我投射的心灵根源，就地收回投射，获得疗愈。
或许你觉得服用抗抑郁药是件令人羞耻的事情，可事实上，你的宽恕过程或许正需要从这一点开始。其实，吃饭睡觉也是怪力乱神的表现形式，我们若不吃饭睡觉，便会觉得不舒服或功能失调。但是大部分人都不会问：我们该如何在灵性层面上来治愈我们的饥饿或疲倦，以便我们不再需要进食或睡觉？而奇迹课程告诉我们，所有的幻相都没有任何差别——实相中不存在等级结构 (T.26.VII.6)。所以，或许你首先需要学习宽恕你的局限，学习不因把自己视为一具身体，以及这个知见滋生的种种身体需求，包括服用抗抑郁药，而批判你自己。耶稣温和地提醒我们，「因此，不要因着种种毛病而感到沮丧。你的任务是摆脱它们的束缚，而非免除它们。」(M.26.4:1,2)
因此，你要做的不是企图找一个灵修方法来让自己摆脱抗抑郁药，而是求助，找出引发抑郁症状的潜在罪咎，以便彻底治愈它，这对你可能更有好处。所有的症状不过表明了，我们依然想把分裂及其带来的一切后果当真。但是这个愿望是有代价的，眼下，我们正需要多多了解这个代价。最令人沮丧的经验莫过于永远与爱分离，以及归家无门的感觉了。
但好消息是，分裂之境并非真实的。当我们认清了自己为分裂信念付出的代价（包括由于对当前「现实」的绝望而产生抑郁症），我们便会日渐渴望以不同的方式来看待事情，终有一天它会成为我们的唯一渴望。因为我们将会了解，真正的希望在我们的心里，因为爱一直在那里等着引领我们回家。
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