我自从上次教练沙龙被Lily姐教练后，就充满了期待可以单独被教练，可以帮助我解决与母亲关系的问题，5月5日这一天顺利完成了被教练了，这一刻的我非常开心，忍不住立即写下我的感受，分享我的收获。
一、前期回顾
上次的教练沙龙，我看见了我对母亲深深的爱，同样理解了不要对立，要去理解母亲，定下了五一期间要回家做一些事情，所以在今天教练的过程当中，我开始就很开心的跟Lily姐分享五一期间我做的各种各样的事情，帮母亲洗碗和洗菜，主动拖地，做一些力所能及的家庭小事，从中我看见了母亲的心情明显由阴转晴，开心了不少，我也感觉到幸福。
Lily姐不断的问我在这期间有什么样的不同，这时候才让我觉察到很重要的一点是不再是对立的状态，我主动承担一些事情。同时莉莉姐还有在问我，从最开始我对母亲的态度，我的不吭声，背后有着怎么样的秘密？我才觉察到我的内心有一个声音，我想要独立，不希望我母亲管我太多，感觉被控制的人生。
二、过程的转变
Lily姐问我，这个过程当中母亲的心声是什么，通过我进一步的觉察，我看到我母亲其实只是希望我好，同时她也希望我可以需要她，同时她对我的付出，希望被我看见，并不是想要控制我，只是希望我好而已。
通过进一步的询问，我看见我母亲其实是很孤独的，她很没有安全感，她想要我的陪伴，因为我的不沟通，让她觉得女儿没有理解她的付出，感觉很失望。
这时候我也收获到我母亲，只是希望我很好，所以引发了她的过激行为，她并没有想要控制我的人生，只是希望我的人生可以更加稳妥，同时她需要我的认可，需要我感受到她的付出。而我在过去的一段时间，确实也开始慢慢的对她好，只是这个过程是否有用心，是打一个问号的，我只是为了做而做，表面的行为没有真正的站在她的角度去换位思考。
我这时候发现到在这种情况下，我不知道该如何对待他，这时候Lily姐特别棒的一点，她问到我说，这次五一回家，妈妈前后情绪的变化是因为你做了些什么呢？
这时候我才觉察到我学会帮她承担家庭的责任，并且可以跟她经常打电话，主动汇报我的一个情况，因为我没有主动说，变成一个被动的状态，让我母亲没有安全感。
我其实可以主动的跟我母亲聊他合唱团的事情，她种的菜以及家人，还有我的工作情况以及最近的成长收获等等，这些都是她乐意听到的，因为我的没有说，而让她陷入在不安的状态中。
从中我也发现了，我可以去让我的爸爸妈妈关系更好，通过视频的方式建立家人的亲密感，并且让我母亲感受到被需要的感觉，主动让她寄送我喜欢的东西。
三、小结
1、我更加的理解母亲的爱，了解背后的需要。
2、要让我的母亲感受到我的爱。
3、有了下一步的具体行动。
4、我的父亲也要参与进来，共同营造家庭的氛围。
5、我也很爱我的母亲
6、我的母亲其实很需要我，很脆弱，我现在才开始理解这一点。
7、我也很爱我的母亲，自己内心的不独立，变成讨厌我母亲对我的付出。
母亲对我的好并不代表我不独立，我可以独立，并且同时接受我母亲对我的好。
后记：感恩
很感谢自己这次有机会被Lily姐做教练，尤其是在教练后，她还很认真的看着我的总结，是特别的感动。她利用了休假的时间，特意从家里出来为我义务的做教练，真的特别的感恩，被支持的感觉很幸福，感恩自己有机会被教练，并且最后Lily姐还提出一些建议，让我理解了作为母亲的内心感受，每个母亲都是伟大的。感恩感恩!
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