好习惯的微步骤

目标如果是100个俯卧撑

你也许会崩溃的放弃

如果是一个俯卧撑

你会不在意的来一个

轻松达成目标

感觉还能再来

一个又一个的锻炼起来

看到一本书《微习惯》

就是讲这种方法养成好习惯的

如果想成功先养成好习惯

习惯是自动执行重复的事

不需要动力和太多的意志力

养成好习惯的条件有两个

其中一个是回报

目标太小轻松达成

多余都是超额完成

万金油一样适用各方面

改善人际关系从每天一个笑容开始

改善睡眠从眯眼一分钟开始