时间管理实践班第十周收获

  没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过，真的是这样当我回头去想这一周我到底做了什么，好像一片空白，这周要去记录自己都做了什么，这样可以更好的成长自己。

我感觉在个人成长方面，这周每天都在读《善用时间》，对时间管理的理解又进了一步，我准备从五年计划开始让自己自上而下的去订年目标，月目标，周目标，日目标，订个真正想要的目标。我的阅读增加了，读书真的很好，可以丰富心灵，没有哪个成功人士是不读书的。

健康饮食方面定了计划，每天按食谱走，做的饭好吃又营养，计划多做海产品，高蛋白，低脂肪。

每天都去最少一节瑜伽，自己也每天习练，影响女儿也每天都跑步，在我的影响下女儿也每天早起，读书，运动。

新的一周开始了，做好计划，好好工作，好好生活。