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想想如何拥有更好的人生吧

想想如何拥有更好的人生吧

作者: 欣儿_0991 | 来源:发表于2022-03-07 22:59 被阅读0次

第一、规律作息

在保证7.5小时睡眠基础上,试着拥有规律的作息,醒来不赖床,睡前不玩手机。

第二、待办事项

每天拿出十分钟,写下当日的“待办事项”,并且打卡完成他们,提高效率。做到有计划有效率,能掌控的人生。

第三、控制饮食

每餐只吃七八分饱,定期给自己做规定,如“一个月不吃甜食”、“晚餐后不吃零食”“早起一杯水”“每天早晚三七油推腹”。

第四、坚持运动

每周至少三天运动,可以跑步,慢跑,练练瑜伽,跳跳减脂操, 保持体重,比减肥还难。这是你对自我的要求。

第五、护肤化妆

认真护肤,学习化妆,每天化淡妆,认真护肤,做个细节控的精致女生。认真卸妆,定期做面膜。

第六、健康养生

内调很重要,选择适合自己的保健品,多听喜马拉雅上养生音频,把有用的信息记录下来,未来你和家人都会用到。

第七、学会记录

记录每日生活。让成长有迹可循,买个好看的本子,把生活的思考随时记录下来。

第八、量化目标

每个月给自己下定个目标:要读多少本书?看多少部电影?你要记住每一种成长,都是通过“量化目标”完成的。

第九、学习新技能

找到自己擅长并喜欢做的事情,利用业余时间精进这项技能,说不定可以成为第二职业。

十一、尝试新事物

根据经济能力,选择一些从来没经历过的事情,去感受,去享受,旅行,上形体课,学舞蹈,练车,蹦极,滑雪,大醉一场,放松身心、增长见识、拓宽眼界。

十二、储蓄

保持基金定投,将月工资分成四份,理财,还贷,消费,学习,建立攒钱小目标和大目标。

十三、定期断舍离

定期清理衣柜,精简物品,尽量让生活保持干净。

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