一、运动清单如下：
跑步0公里
开合跳0个
卷腹摸膝0个
屈腿卷腹0个
抬腿卷腹0个
深蹲0个
波比（简易）0个
俯卧撑0个
腹肌轮0个
跳绳0个
走路1公里
二、饮食清单如下：
早餐：
酸奶燕麦香蕉粥1份
中餐：
吐司1片
餐包1个
鸡胸肉沙拉1份
番茄土豆丝1份
晚餐：
梅干菜肉饼4个
水饺1份
西瓜1块
二、饮水量：2升
三、睡眠时间：8小时20分
四、早上体重71.55公斤（晚上的体重是73.1公斤）
五、运动感受
早上没走路，全天累计走路1公里，没有跳绳，天气超热，在家不想出门。
一、运动清单如下： 跑步0公里 开合跳0个 卷腹摸膝0个 屈腿卷腹0个 抬腿卷腹0个 深蹲0个 波比（简易）0个 ...
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本文标题：DAY93：减肥日记-全天走路1公里
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