一、健康自律打卡15
全天素食，走路4000多步，减肥操720下，下蹲50个，伸展300下，头部拍打按摩，吃饭上厕所都不看手机，睡午觉。
二、倡导捐款
我已经捐款好几天了，今天内在突然有个声音说你可以发动更多的人去捐款啊？我骨子里的那种不好意思障碍了我的倡导，放下不好意思，也放下抓取，秉持自己的爱心，发心，初心。每件事都是来成就自己的。
三、足不出户
前几天我还觉得为啥要不出门呢，那不憋死了，今天看朋友圈家人都在发不要出门，尤其是钟南山老人的原话，我觉得这个事很严重，出不出门已经不再是个人的事了，是国家的事，是全国人民的事，所以我要自律，从明天开始，到十五之前，只要家里有吃的，绝不出门，这也算是在为国家做贡献。
四、碰撞
晚上在宇宙大舞台群里发了不少言，收获成长不少，尤其是群主的点评，让我看到自己特别想得到老师表扬的那种模式，一转念，模式消了，我本俱足，我是一切。
群里有两位男士加我，通过了，跟第一位男士聊天，不在一个频道上，互删。这件事让我意识到都是自己的头像招来的，感恩一切人事物的到来。
五、功课
听心师的《能所双亡》，没有我，也没有行动，我们的一切都是感觉创造的。听万行法师的《心灯》，让我持戒慈悲。完成共修群里作业，今天读祈祷文时哭了，情绪释放得很彻底，带领家人们在公益群祈福。倡导家人们捐款。
六、反思
今天照镜子，发现眼窝深陷，这几天不出门看手机时间太长了，明日开始，写时间轴，按照时间轴来作息，减少手机时间。
感恩一切的发生，感恩一切人事物的照见！谢谢！谢谢！谢谢！
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