Follow your heart，说得直白一点，就是听从你内心真实的需求。
当代的心理学家已经建立了很多不同的模型来描述人的心理需求，其中最有名的大概就是马斯洛的“需求层次论”了。他把人的心理需求分成5种：生理、安全、社交、尊重和自我实现。
不过，按照马斯洛的这个理论，我们其实还是很难确认内在动机。
比如说，我想当作家，但是我的能力还不能支持我靠写作生存，还解决不了温饱，那想要写作到底算不算我的内在动机呢？
这是因为在马斯洛的模式有一个问题，在他的模式里，满足不同的需求就像是爬梯子，得一层一层来。
说得直白一点就是，得先解决温饱，才能谈自尊和自我实现。但是当代的心理学家已经证明，马斯洛的模型是错的，人的各种心理需求没有次序，它们同时存在，而且相互影响。
2005到2010年，心理学家埃德·迪纳调查了123个国家的10万多人。
他们发现，贫民窟的一部分人虽然不满意贫困的现状，但是他们可以非常快乐，因为在家庭和朋友方面，他们很满足；同时，就算在非常危险的环境下，人们也可以感到快乐。
总之，就算没有满足底层需求，人也会追求更高层次的需求，也能感到快乐，感到满足，感到幸福。
所以，今天的心理学家修正了马斯洛的理论，他们认为人的心理需求有三种：自主、胜任和归属，这三种需求之间是平等的。
所以，想要定位你自己的内在动机，或者说得鸡汤一点，想要听从你内心真实的需求，其实意味着你必须要有超越马斯洛理论的认识，你得知道满足心理需求可不是像爬梯子一样，先满足生存、解决温饱，然后才能够到自尊和自我实现。这些需求可以同时实现。
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