1、偶尔喝喝茶。
2、每天吃一个鸡蛋，最好是水煮蛋。
3、男人多做深蹲，女人多练瑜伽。
4、三餐要准时吃，少吃外卖，尽量自己煮。
5、规律作息，千万不要熬夜。
6、每天吃一个苹果。
7、不要生闷气、不要乱发脾气，气大很伤身。
8、晚饭过后，多去散步和慢走。
9、不要久坐、久躺，没事多出去走走逛逛。
10、早起喝杯水，到老不后悔。
11、看淡得失，保持好心态。
12、不乱搞男女关系，不给自己惹病。
13、晚上再饿，绝不吃宵夜。
14、坚决不抽烟、不喝酒。
15、不吃隔夜饭菜。
1、偶尔喝喝茶。
2、每天吃一个鸡蛋，最好是水煮蛋。
3、男人多做深蹲，女人多练瑜伽。
4、三餐要准时吃，少吃外卖，尽量自己煮。
5、规律作息，千万不要熬夜。
6、每天吃一个苹果。
7、不要生闷气、不要乱发脾气，气大很伤身。
8、晚饭过后，多去散步和慢走。
9、不要久坐、久躺，没事多出去走走逛逛。
10、早起喝杯水，到老不后悔。
11、看淡得失，保持好心态。
12、不乱搞男女关系，不给自己惹病。
13、晚上再饿，绝不吃宵夜。
14、坚决不抽烟、不喝酒。
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