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活成自己想要的样子的方法

活成自己想要的样子的方法

作者: 幸福就是刚刚好 | 来源:发表于2018-11-24 07:53 被阅读45次

最近一直在反思自己在学习心理学之后有什么变化,自我意识有所觉醒,知道自己受权威期待的影响很大,不敢表达(不善表达)是现在的状况,那如何通过看见获得变化?今天看到一个好的方法。

看心理学专栏时,有一位学员说到了一件事情,我认为是很多人可以做到的。

我一直有写日记的习惯,可能没有意识到自证预言会对我的生活产生什么样的影响。我在日记里对我没有,却希望有的品质和行为不断的重复,描述,甚至有时候达到有点变态的情况,不断的写出自己关于想要的习惯、品格或好的东西的词语。结果,回头翻翻自己的日记发现,自己真的活成了自己五年前、十年前期待的样子。

自己也有过记日记的习惯,不过总是断断续续,回头翻一番,发现大多是流水账,有很多是情绪的表达,这或许是我写日记的初衷:记录自己的生活(流水账);表达自己的情绪(渴望表达情绪、情感)。我的顿悟可能只是别人的基本功,今天看到这个例子,发现这是一个人人都会做,也可以做到的事,因为我们都有被老师要求写日记的经历,只不过以前“给老师写”,现在“给自己写”,写得过程里,在自己的日记世界里就可以实现“自证预言”,不是一件快乐的事吗?子曰,学而时习之不亦悦乎?养成记日记、自证预言的好习惯,不是一件乐事吗?

仔细阅读以下的文字,好好理解,自我实现的预言,是怎样“梦想成真”的。

第一,一旦你说了一句话,因为人类最本质的自恋需求,你会把事情朝这句话预言的方向去推动,以此来证明,你是对的。这就是自我实现的预言。

第二,自恋的两个常见表现是,追求“我是对的”和“我比你强”。

自己也可以按照建议这样做:

大胆说大胆做,错了也没关系,别大错就好。同时觉察自己,生命会因此而一点点展开,那时你就会发现,对错成败不重要,重要的是,你活出了生命。

我在用见感思行写卡片,今天是第24天,希望与我同行。


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