归因是就是寻找或发现事件或行为原因（或影响因素）的过程。
内归因：就是把事情发生的原因归功于或归咎于自己
外归因：就是把事情发生的原因归功于或归咎于他人
自责就是内归因，指责就是外归因
自我肯定归因：把成功归功于自己，把失败归咎于他人
自我否定归因：把成功归功于他人或运气，把失败归咎于自己
事情的发生是多方面因素促成的，饼图技术就是全面分析导致事情发生多个方面原因的过程。它用一个圆（饼）切分为不同比例的若干部分，每个部分表示每个方面因素，比例大小表示其重要性或影响程度的方法。
首先，确定需要分析的事件
其次，讨论事件发生各个方面因素：自身原因、他人原因、客观原因
第三，确定各方面的因素的权重（即百分比）。
分析原因与预期结果
自责与指责
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本文标题：郭召良CBT入门第三十七课提要：拼图技术
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