自律日记005

今日复盘

1、7点自然醒，冥想、洗漱、煮玉米鸡蛋、喝杯温水，久违的舒适感

2、9点前完成《面试录取》初稿

3、上午对接客户伙伴，开会的多，给团队成员梳理了销售数据模板，要求他每天发数据、做复盘

4、中午自助餐略撑，这会是减肥路上不小的阻碍，其实一顿胡吃海喝也不舒服，就是人性贪婪每样都想来一点，尝试控制在5样之内，控制三大营养素比例，养成细嚼慢咽的习惯

5、中午吃饭加开会一小时，其实可以充分利用，思考、梳理，暂时可用来构思笔记提纲

6、饭后稍微娱乐、读会书、午休20分钟自然醒，很平静，起来洗头发，等老公一起去公司，依然是零碎时间可以有思考目标，提升早晨写作效率

7、下午在公司打电话效率出奇的高，该跟进的项目、该联系的人、该协调的拜访，除了一个未接的，其他都安排好了，本周工作安排得满满

8、唯一不足是领导坐旁边，不好意思在6点前吃东西，带了个苹果都没吃，结果还是快七点下去吃碗卤粉，真心后悔，下定决心带好即食食物可以做到16+8，另外就是习惯性乘电梯，没养成步行习惯

9、开完会和老公一起回家，和宝宝视频，回来这会写复盘，给磊平过下日复盘，洗漱看书早点睡

明日安排

1、7点起，冥想、洗漱、煮玉米鸡蛋，完成初稿修改，发给老师

2、9点出发去高岭，带项目熟悉各部门，记录关键信息

3、中午和客户吃饭、送礼，沟通续费，一起回星沙

4、找个地方准备两点半的远程会议，努力听懂一些技术名词

5、会议结束拜访福特杨总、余哥，争取快速定，安排好周三事项

6、随身带鸡肉条、苹果、巧克力，六点前解决晚餐，或者找闺蜜过个女生节

7、路上思考第二篇稿《面试问题》，晚上火速产生初稿

8、用步行代替电梯，满足6000步