2019年3月15日 觉察自己

今天中午女儿发来“不知怎么我耳朵有点疼”的微信，我看到后准备立即回复她“春天了容易发困，中午要休息一下”。女儿回复“你这又文不答题”。我发过去一个尴尬的表情包。现在静下心来我好好想想当时的内心吧:耳朵疼，有可能是感冒引起的，也有就是有点疼，故意夸大了吧，或者是要让我为此担忧，总之就是有些太脆弱了吧，这么点不舒服还这得跟我一说吗，我就轻描淡写的让她休息一下，说不定下午就好了呢。我的整个心里活动的聚焦都在女儿跟我说这件事情上，根本没有先去关心女儿的疼痛度，没有去共情女儿是确实耳朵不舒服才跟我说的，她肯定也是不舒服的，所以我的文不答题一下子就被女儿点穿，这也是因为我的聚焦不对，所以女儿会自然而然的回敬我不满。