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像打斯洛克一样,打开情绪红球,读懂对方感受

像打斯洛克一样,打开情绪红球,读懂对方感受

作者: 戴小舞在成长 | 来源:发表于2022-02-08 23:21 被阅读0次

原来有些人尽管爱发脾气,却真心待人,而且对人从不放弃。——《人生只有一件事》

我一直认为我脾气挺好的,真实原因是有的人让我害怕,发现他脾气不好,我就躲开;有的人让我觉得很无助,一旦对方发脾气,我会更无助,我就躲开;有些人实在跟我没关系,他发脾气了,我就躲开。

我就像一只鸵鸟,真不是我脾气好,是我不敢面对这样激烈的情绪,所以走为上策。

但家人发脾气我躲不开,于是只要有点着急上火,就大吵一架,啥也没解决,还气个半死。

至于家人为啥要发脾气,我很少去思考,都在气头上,有时都不知道起因是啥就吵起来了!

那脾气背后的需求是什么?

有时老婆常对老公发脾气,老公急了摔门就走。其实也许老婆想说的是:“你早点回来,我一个弄孩子觉得很累,希望你能做做饭,或者陪陪孩子。”但导火索也许是老公有一次晚归。

有时妈妈常和孩子发脾气,小孩气的又哭又喊。其实妈妈也许只是想说:“妈妈有点累了,我先休息十分钟,一会陪你写作业,你会支持妈妈的,对不对?”而导火索也许只是孩子一直喊妈妈。

生活总喜欢给人一根苦瓜,再加一朵黄莲花,于是一个个气的莫名其妙。气自己无能,气的想求救,可是话梗在那,不知如何好好说,只能如火山爆发一样,一泻千里,不可收拾。

我们之前一直说要自修,修念头,修脾气,修说话。但如果身边真的有一个对你好,却又爱发脾气的人,可能我们还要修,修去爱那个不会说话的人。

谁周围都有些个暴脾气,我们要做的是分清楚那些发脾气的人,是只为了宣泄自己的怒气,还是想为你好。

对于想对你好,却用错方法的人,我们只能像打斯诺克台球一样,打散,赶走代表情绪的红球,找到代表对方的需求的黑球,带有同理心接受对方的感受,才能最终共赢。

很难但要做!接受,用慈悲心面对那个暴躁却爱你的人。

其实那个爱发脾气的人,也要关照内心的小孩,也要接受自己哦。

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