我们想做好一件事，过了初始的入门阶段，之后就是长长的自我习练，坚持下去，成就自己。
最大的难点就是坚持。
如果你以为坚持就是死扛，跟自己杠，那么，坚持就是一件很困难的事，难以持久。
因为，坚持的本质不是对抗自己，而是管理自己。
坚持的本质是对认知资源的管理。
以前问过一些大师，为什么你可以一辈子做一件事，他答，没什么特别的，每天都做，习惯了，哪天不做还觉得怪怪的。
正是如此，长久坚持的正确打开方式，是把它培养成习惯，融入生活，成为生活的一部分。
我知道，大部分人的难受之处在于，有时自己真的非常不想做，坚持不下去了，没有动力了。
如果，你真的感受如此艰难，此时不如缓一缓，给自己一段时间，放松一下，等过了低潮期，再上路前行，你也并没有放弃。
只要你能继续上路，那就能继续前行。
当你全身上下每一个细胞都抗拒做事，你不可能真的投入。此时最好的做法就是不做。停下来，等抗拒情绪过去。
保持大脑健康理智同样重要。
大脑只有充分的健康，总有足够的氧气和养分。才能调动起前额叶的高级逻辑功能。控制自己做自己该做的事，而不是，顺应本能的享克。
这是意志力的前提。
大脑的高级功能，主要由大脑皮层前额叶区域完成。它是人类最后进化出来的最高级的智力部分，专为人的逻辑思维，理性行为而工作。但它普通，指尖的毛细血管一样是血液最难到达的远处。
所以，保证自己的健康，越健康你就越理智。
当你拥有精力十足的大脑，坚持变的毫无难度。
而且，越过习惯初养成时的身体不适应和抗拒，它会变的越来越顺畅。
它会慢慢变成一种轻松自如的被动行为。你甚至不需要为它花费太多精力。
成为作家这本书里，作家介绍到，如果你想在任何时候，都可以随心所欲的创作，你可以这样做，让自己每天在固定时间写作，雷打不动的固定时间写作。也是用了这个原理。
每天如此，潜意识会变的听话，顺从高级控制中枢—前额叶的控制。
坚持需要的不是抵抗力，而是，总有健康的智慧。
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