01、情绪根本原因是无明
事实上很简单，你把电源给关了，我刚才跟大家讲了你为什么断开连接了，就是这个电源线为什么和手机断开了？情绪带来的好吧。以恐惧为基础的情绪、恐惧、焦虑、压力、失望、担心、自卑、纠结、害怕，等等是这样的，那如何让自己没有情绪呢？最根本的就是走出无明，情绪最根本的根源是无明。
02、明心就是般若智慧
它不是说你去散个步，散个步情绪是好一点，出去旅行身体也会好一点，也会好一点，然后看个电影情绪也会好一点，反正你去找乐子情绪会好一点，但那个不去根，去根需要明心，明心就是般若智慧就是一乘法。那你自己要让自己明白这个世界的真相是什么，这个就是我们讲的理论的重要性。所以跟大家讲你在听经闻法，即使你没做功课，你都是在给自己充电，你都是在让自己自我疗愈，都是在让身体朝好的方向转。
03、听经闻法就是种真相病毒
因为它有助于你明心，它有助于你在阿赖耶识当种真相病毒，真相病毒它会运作它帮你治愈，它帮你去康复，当然前提是你要听一乘法，听非一乘法是没有用的。当然前提说的是你要听的是一乘法，你听非一乘法，它效果会打折扣。你天天看喜剧片，天天听郭德纲相声哈哈笑它会有用，有的人也会这样去康复，但釜底抽薪从根上断除的是明心，这就是道场或者课程的重要性，这就是一乘法。
——节选《精一班第一期》第40集之自我自愈
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