卡点

      我的情绪卡点的开关好像是在另一半的那里，只要他一按，我瞬间炸毛，炸完毛然后就开始觉得刚才那个人不是我，怎么那么容易激动呢？那种恨不得跟他同归于尽的状态，真的是只有极恨的人才会有。

      那，我是一个爱反思的人，既然找到自己的卡点，来吧，我们来突破他吧！

      回忆一下，每次他是怎么按到这个开关的？

      A我做了一件事情，他冷嘲热讽我做的不行，这不对那也不对，而且还不停止。1.我的感受：我会炸毛，是觉得他在对我进行人身攻击，不是指出错误，只是纯粹的施加语言暴力。2.我的状态：刚开始不觉得，慢慢的自信心开始下降，整个人的状态不太好。3.反思：我的评价系统为外部评价系统，我把评价的权利交给了别人，可能在外面不会这么明显，但是对于另一半，总是会卸下防备，全然信任，他说的什么都会下意识的去相信，包括他对自己的否定也会下意识的相信。4.解决方法：把外部评价系统改为内部评价系统，统一的，不分外界和家，统一管理，所有评价的指挥官只有自己。5.落地方法：每次他评价的时候，第一及时制止，打断他，或者到另外一个房间听歌，自己对自己说，嗯，你很棒的，很棒的，很棒的～他就是嫉妒你比他优秀，因为害怕才会这样做，现实生活中，很多打击别人的人都是内在自卑的人，自己不成功，通过打压别人来达到自己的成就感，多么可怜，这么可怜就不跟他计较了。

      B他情绪突然不好，会带着情绪说话，1.我的感受：我就会很生气，觉得他把工作的气带到家里来，而且发泄到我身上。2.我的状态：对他越来越没有耐心，不愿意替他着想，只想互相捅刀子，看谁捅的狠！对他已经没有一点点耐心了！3.反思：我完全把心情好坏的钥匙交到另一半的手里，他成了我的晴雨表，他开心，我就开心，他不开心我就不开心。4.解决方法：自己主宰自己的情绪，把他当成一个陌生人，他情绪不好，不和他说话就好了，自己做自己的事情。5.落地：只要感觉他情绪不好，就去另一个房间，让自己安静一会，不和他交谈，摆脱他和我情绪之间的纽带关系，拿一本自己喜欢的书去另一个房间读，房间里放舒缓的音乐～

      C找另一半的优点：其实，他其他地方都做的挺好的，会早上起来做早饭，会在我想吃什么的时候，立马给我买回来，会在我懒得动的时候收拾家，虽然都是小的地方，但是坚持下来，我觉得也很不容易，他的爱，很奇怪，仿佛想给你，又怕给你太多不珍惜，他的爱，很奇怪，有时候极爱你，有时候极厌你！哈哈，其实，我也是。

      有人不是说过吗？你一定会和错的人结婚，我想，这是一种修炼吧！

      祝我，不断突破自己的卡点，修炼成最好的自己～