开启养生式生活

最近有点疲倦了呢，说是要改变晚睡的习惯，没那么容易。熬夜惯了，确实是对身体不好。各方面的习惯都要改变，睡眠饮食，还有生活中的细节。所以，我在上班的时候比以前多穿一件衣服，还要穿上袜子。以前真是愚蠢，手术室是很冷的，一年四季都是，以前没有把这件事情放在心上，好在身体没有什么大碍，好在现在还来得及去做点什么！对自己身体好是长久的事情，愿我们都爱自己，好好对待自己，从生活细微之处入手。

下班后的医院美景

中医真的很好呢，有时候吧，不是我运动了就能瘦下来，而是很多坏习惯导致瘦不下来，比如身体里面的湿气太多导致的肥胖。

中医讲：肥人多痰湿。肥胖多是由体内湿气重导致脾胃功能失调，内分泌代谢紊乱，体内垃圾无法正常排出导致的。在腹部就造成了大肚腩、腿部形成大象腿，而且通过少吃多运动等等之类并难以减下来的，这可能不是肥胖，而是虚胖。而这的罪魁祸首还是湿气。

为什么有湿气？原因如下：洗完头发没有及时吹干，湿的衣服没有及时更换，熬夜，饮食不注意吃冰凉的东西，住的环境等等导致湿气无处不在。

所以，平时就应该从这些入手，开启养生式生活。绝对不仅仅是保温杯里放枸杞这么简单，而是生活的方方面面。

连续几天我都想这件事情，累吗？当然不累，为了自己的身体着想怎么会累呢！好了，真的困了呢，晚安好梦。