今天上午和闺蜜一起爬十三层的时候，自己下午两条腿就有反应了 ，特别酸胀，这比昨天做蹲起还要有效果，晚上再跟着keep上的课程去做的时候，多少会比较吃力，主要是我腹部力量不够，下肢力量也是一样。这次再重新去锻炼，我很明显感觉到自己身体力量远不如从前，也让我比较深刻的体会到，锻炼这件事情上马虎不得，还是要坚持，是场持久战，在健身这件事情你说痛苦不，说不痛苦那是假的，那可明知道痛为什么还要锻炼呐？对于女生来说，可能是为了能够穿进去自己喜欢的衣服，但是后面我看到这么一句话大致意思是，连买个水果都想要挑好看的，为什么不能让自己好看些呐？其实对于我来说，最主要的不是瘦，更多的是希望自己的身体更加灵敏，更加健康，我有一个一直困扰我很久的问题就是，我没办法很轻松自如的蹲起，我昨天在闺蜜的帮助下是做到了，但时间太短了，而且很费力，这对我来说是一件特别痛苦和难堪的事情，我是可以借助穿高跟鞋做到，但是，我总有穿平底鞋的时候，问题依旧没解决掉，包括我在盘腿做也是很难做到，这让我感觉很不舒服，所以我很希望通过锻炼可以得到改善，就像《皮囊》里说的一句话：身体是拿来用的，而不是拿来享受的。难受就对了，舒服是留给死人的。锻炼第七天打卡，为自己加油！安～
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