晨间日记（202208260420）

起床：5：15 就寝：23：30   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成秋季开学方案与班级同学的开专题会议进行讲解；

2.完成理论宣讲团案例的提交；

3.完成中医药大学培训小结的撰写与提交；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第729天

2.坚持晨跑479天。

3.坚持亲子绘本伴读1654天；

4.坚持写晨间日记420天。

5.坚持每天阅读至少1小时229（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第22天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡克罗伊斯金币♡，曼宝联想到金币巧克力就是假的金币，同时用真假美猴王的的俺来来告诉我什么是真，什么是假。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（8月份目标：8本书）

1.三个早晨完成《钝感力》阅读了；

2.已完成阅读3本：《活出生命的意义》、《高绩效教练》、《钝感力》；

３.开始阅读《疗愈你的内在小孩》。

四、健康·饮食·锻炼

1.晚上八点左右吃了螺蛳粉，还有熏拉丝；

2.细嚼慢咽+控制饮食，养成动的习惯，少做做躺平。

3.早晨又是5公里，现在发现隔天5公里反倒让自己的力量越来越强了，也许以前的运动方式与形式不对，现在是一天跑步一天跳操的形式，感觉还是不错的。

五、人际·家人·朋友

爸爸带曼宝到大润发的游乐场玩了一天，办了10次卡，还买了水晶泥，早上因为给孙提建议闹了不愉快，晚上还是继续沟通，虽然历时比较久，但还是有成效，确认了彼此之间的心，然后讲出自己想要的，结果还算不错。

六.工作

√ 虽然自己很想参与到校外共建的工作中去，但是领导始终不把你纳入团队，只是需要的时候让你照学生，帮忙办理一些入校事宜。虽然心里又不舒服，感觉不被信任，但工作都认真去完成，不带情绪的去完成，这也是自己近来的进步吧。踏踏实实做好你该做的，如果有机会就抓住，如果没有机会就自己去创造机会。

七、最美好的三件事

1.高效地完成生命教育的案例并按时提交；

2.坚持提交理论宣讲案例；

3.拿到了期待已经的书籍；

八、思考·创意·未来

√