情绪压力的处理
NLP/教练-反思16（情绪压力的处理）
现在外界竞争大，自我欲望与现状落差，他人对我们的期待.....
有时会让我们觉得有喘不过气的压力感！
当情绪因为压力而波动时，除了无视压力及用旧有方法面对以外。
要记得当下，凡事都有第三种选择。
可以运用投入与关联法。
将情绪带入身体的－视觉、听觉、感觉、味觉、嗅觉中。
感受情绪在哪里流动？
将它释放出来与他对谈。
另一种方法是抽离！
想象，我们站在边框之外看事情本身。
把情绪随着框框变小抽离。
也可以将情绪想像成黑与白，慢慢淡化！
亦或者是静止不动的看着它，和他在一起呆一会。
最后当然也可以选择远离负面情绪。
情绪来了不要压抑。她需要释放及被理解。情绪因为他要保护着某个信念而产生出来的，他背后带着的意图是正向积极的。
看我们要如何看待情绪的存在。
如同台湾已故聖严法师所说：面对他、接受他、处理他、放下他。
最后还要祝福他。祝福自己。
另外要了解自己了解别人才能在这么混乱的世界中，好好快乐的生存。例如嗯，牛皮里面有提到人格特征，有几种判断。
情绪压力的处理
情绪压力的处理
V视觉型
A听觉型
K感觉型
Ad自语型
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本文标题：情绪压力的处理
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