序言 2022年的最后一个月，坚持学习，保持记录。记录的过程，就是思考和理解的过程，反复修改，打磨，方能顿悟。 最后一个月，写些东西留给自己，很多记忆会慢慢忘却，就让文字帮我们记住此刻的自己。每天学一些新东西，让自己有所收获，有所感悟和体会，不至于虚度。即使进步很慢，可从不退缩，生活是需要慢慢来，欲速则不达，持之以恒才是成功的唯一捷径。
正文 很长一段时间里，我都是自我否定的，认为自己能力不足，典型的习得性无助。高中的阶段，我的成绩一直不是很理想（小学、初中都名列前茅的，证明我的智商真的没问题），无论怎么努力，在某一个阶段，止步不前。加上大多数人对女生的刻板印象，觉得女孩子，到了高中以后，学业变难，智商跟不上等等影响。
我自己也在寻求内心的平衡，于是把这种失败归因为自己的能力不足。
找到这个平衡以后，我的学习动机明显下降。学习消极、被动，我高中时候的刻苦，完全为了应付家长、老师。装作很努力的样子，即使输了，也没有人会怪我，那个时候真的好傻。明知道，学习是自己的事情，就是没动力，对知识不感兴趣。
自我认知出现明显的障碍，屡屡失败后，对自己失去信心。
是哪个名人讲过，失败是成功之母。当时深信不疑，鼓励自己的话，我再也不相信了，绝对的骗人的。失败久了，就会在潜意识里，形成一种思维定势，认为自己能力不足，不如别人。
其实，成功才是成功之母。自己成功的经验，才会带来良好的 自我效能感，在自我效能期待和结果期待方面，有一个积极的主观判断。才能带你不断取得一个又一个新成绩，攀登一个又一个高峰。一定要发觉自己成功的点，找到他放大他，然后相信自己，获得力量。
人不可能一无是处，一定要想办法先让自己自信起来。
（习得性无助，最让人崩溃的是情绪失调，最开始的失败，导致烦恼、无助，随着接踵而来的挫折和责骂之后，逐渐陷入悲观、沮丧，甚至冷淡、陷入抑郁状态。这一点，我倒是还不符合，心情不好的确是有，但是我还是要感谢父母，没有责骂过我，一直给我安慰和支持。以至于，那么脆弱的我，坚持走到现在，都没有真的抑郁。还是个伪悲观的自怨自艾的乐观派。）可能因为我一直都是那种比较乖的小孩儿，父母也从没有因为成绩不好，批评责骂过我，只是安慰我，帮我分析原因，可惜最终的原因，也是指向我的能力不足，不再怪我，也不再对我抱有那么大的希望。而这又恰恰印证了 我能力不足的事实无疑。
关于我深深的相信了，自己就是能力不足以后，人生简直大逆转。跟原来事事骄傲，处处好强的自己拜了拜。
高中毕业以后的我，一直都没有给自己设置什么明确的目标，随波逐流，妥妥的学渣心态，完全符合低趋高避型人格。不想成功，却极其害怕失败。每学期，只有在期末考试前 ，才肯花一点点时间，拼命学习，不图学习多么多么优秀，不图奖学金，嘴上说金钱、名利都是粪土（其实谁不想要），只要不挂科就好。终于可以躺平，承认自己是一名学渣的时候，也顿时觉得人生豁然开朗，没有任何压力，轻松自在。
在大学毕业以后，考研、考公、考编······任何一种需要努力，才能获得的东西，我都只是随口说一说，从不付诸行动，没有参加什么笔试、面试，直接去了家里给安排的一家公司上班。
拒绝一切努力，自然可以避免一切失败。后来在工作中，考专业资格证的时候，我放弃了简单易学的基础考试科目，那个时候大部分人，都去考二建，我则直接报了本学科的王炸资格证（注册电气工程师），那可是好多专业的好几年的师傅，都考不下来的硬骨头。边学边玩，失败而告终。但是不丢人呀！考试的时候我还碰到了，我的大学老师，他都没有考上，更何况我呢，津津乐道，有趣有趣。
绝对的符合阿特金森的避免失败者，选择非常简单和非常容易的任务。而那些成功率在50%的任务，我从不参与，以防止失败带来的自尊心受损，产生一些莫名的心理烦恼。
我有的时候甚至在为自己鼓掌。我多聪明，早早的认清现实，认清自己，不去努力，也不用承受失败的沮丧。我就是能力不行呀，承认自己不如别人，不用跟自己较劲，平白省下了多少气力。看着那些日日夜夜、辛苦学习的人，只是赞一声，人家就是天生的聪明，脑子好使，老天爷赏饭吃，羡慕不来。我能力差，事事不如别人，这又不是我的错，我也没办法呀，谁又能把我怎么样呢！堵着了多少人的嘴，休要跟我谈什么加油、上进。
年轻时候，欠的债，迟早是要还的。现实如一记响亮的耳光，狠狠的打在脸上。你想不努力，就可以体面，光鲜亮丽，想做自己喜欢的事情，想受人尊重，想轻松自在，那是不可能的，只能左脸打完，伸右脸。思考的机会都不给你。
30＋的我，当生活沉淀下来，开始慢慢了解自己，解锁自己，一边爱别人，一边疗愈自己，有了很多思考和选择，不再盲目相信别人，不再盲目的否定自己。更加珍惜时间、坚定、自信、努力…
如今，裸辞 在家全职备考，虽然不早了，可也不觉得晚。愿所有苦行人，都能修成正果。愿所盼皆如愿，所求有所得。我很感恩，自己依然可以心中有骄傲，身上有力量，奋斗有目标，脸上有微笑。
别害怕阴影，因为身后一直有光。
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