你的感受如何被扭曲
存在等于被感知。简单说来就是：一个人的存在感，来自于他的感受被另一个人看到。
孩子的存在感与家人特别是妈妈对TA的关注密不可分。
感受无法被感知，常见三种情况:
其一，忽视。孩子的关键抚养者特别是妈妈，如果没有精力、兴趣或是没有能力看到孩子，对孩子存在感会具有特别大的杀伤力，极端忽视会导致极端的不存在感。
其二，双重矛盾。你怎么做都是不对的，A或-A都得不到认可。
举例来说：一个孩子看到妈妈生气了，表现出对妈妈的理解，妈妈会不高兴；孩子当什么事情都没发生，妈妈同样还会不高兴；孩子会不知道如何做，才能让妈妈高兴。
其三，僵尸化。父母不允许孩子有自己的意志，孩子仅仅是父母手脚的延伸。父母要掌控孩子的一切，任何一个小小的失控，对于父母来讲都如临深渊。
我的思考
感受无法被感知，会产生原始的羞愧感。这样环境下成长的孩子，会形成心理坑洞。
TA们会感受到自我可怜、脆弱、自卑，在与他人接触时，为建立关系要么会失去自我，要么彻底孤立，不存在中间地带。
TA们的内心有一片阴影，没有被爱照见过，但阴影不等于不好，只要有爱照到TA内心的田地，那一块田地就会变得美好。
我的体会是：缺乏爱的感知，这样的人也不会爱别人；想要爱别人，前提是要拥有爱，所以学会爱自己，认可自己的价值是疗愈“无感人”最重要的一步。
心理咨询的价值，也在于来访者的感受被看到。
评价不是看到。看到，必须是心对心，感受对感受，而不是脑对心，更不是药物对心。
碰触你内在的婴儿
我们每个人的内心都住着“内在的婴儿”，可以按下面的引导来感受一下此刻自己的内在婴儿。
“闭上眼睛，安静下来，先花五分钟感受身体。足够放松后，想象一下有一个婴儿在你身边…他会在哪个位置？他是什么样子？什么神情?看着他，他会和你构建一个什么样的关系？”
有的人的“内在婴儿”意象很好，他们看到的婴儿很快乐、很满足；有人的意象一般；还有人的意象是恐怖的；有的人则根本不敢或不愿做这个练习；还有人说：我根本看不到自己的内在婴儿。
本书观点：不愿或是感觉不到“内在婴儿”或是“内在婴儿”的意象是恐怖的画面时，多与童年和妈妈的关系有关，是最初的母婴关系出现了问题，婴儿无法与母亲产生亲密的链接，母亲与孩子链接的关键时期是0-3岁。
每次我感受自己的内在婴儿时，感觉有时会不一样，这和我当下的状态有关系，比如，此刻的我，这几天没休息好，乏力疲倦再有工作上一些事情的困扰，情绪有些低，特别想休息。在用上面的方法感受我的内在的婴儿时，是这样一个画面。
“我很累、很疲惫，我的内在婴儿是个安安静静、飘亮懂事的小女孩，她轻轻的来到我的身边，拉着我的手跟我说，“亲爱的，我知道你此刻有些累，马上中午了，我们一起休息一下吧，有我呢，有些事情可以放一放”。
此时的内在婴儿就如同成年后的自己，而现实中的自己也是那个需要休息的婴儿，彼此滋养，带着爱融合。
通过碰触内在婴儿，可以碰触真实的自己，感受自己的感受、想法和需要，自己去满足自己，而不会让许多未满足的期待形成潜意识中的“坑洞”。
（这个课题是我要不断深挖体会的，有了新的体悟再来更新）
一个成熟的人，可以做到身心合一，表里一致，内在的婴儿与外在的自己可以相互滋养，共同成长。
附：
《为何家会伤人》这本书让我接触了更多的心理学知识，也有了一些自己的思考，有很多收获。
“真正能制造安全感的只有爱”，我和自己说：作一个爱自己、爱家人、拥有爱、传播爱的轻安喜乐之人。
图片来源网络
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