第3天·21天告别拖延

第3天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？囡囡

2、他几岁了？  8岁

3、他现在是什么状态？  惊讶

4、他有什么愿望吗？对世界好奇

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？放生了什么事

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？漂亮

8、这张牌和我有什么联系？我就是这样好奇的人

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？惊讶背后还有惊慌和莫名的恐惧。我害怕拖延的事情去做了以后，要面对的东西。

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作业：

抽出一张复原卡表示：拖延对我的好处是…（4-7张卡）

第3天·21天告别拖延

拖延对我的好处是

1:可以因为拖延会躲避一些灾祸，潜意识中有些事不让我那么快行动，不让我那么快决定。是有好处的。

2:拖延着不去做的事情是内心有个担心，怕自己做不好，明明没有那么高的水准，却在原来的基础上硬搭个梯子，很危险，所以，什么都不做反而安全。

3:好处是事情太多，乱如麻，时间不够用，焦虑。思绪就像这些鸟一样，四处乱窜，索性睡大觉，哪个也不做了。

4:拖延的好处是安逸，轻松、安全。可以什么也不想什么都不做，懒着。

昨天已经把第一个拖延的问题解决掉了，感觉很轻松。