报了健身私教课之后

年前办了健身卡，买了24节私教课，花了一个半月工资，恰逢过年，真正滚过赤贫，和杨白劳为伴了。

截止到今天，一共上了9节私教课，不上私教的时候，上健身房的团体瑜伽或普拉提。除了例假，几乎每天都去。

报了健身私教课之后

感受如下

 1，如果你是懒癌晚期，如果你是健身小白又不想啃知识，如果你是独行侠又有些害羞的话，那么，找个教练吧。

教练督促你来上课，每天跟你约定时间，到时候你总不能天天约好却又爽约吧，自己好意思么？！再说，想想那大把大把的银子，一节私教课几乎200块哎！而且，一旦有拖拉的想法，拖到猴年马月你也会找借口不去的。那么多银子呢……

教练专业的知识，让你锻炼时更容易找到发力点，更快找到感觉。我最卷腹的时候，总是脖子酸疼，腹部肌肉力量太弱，其他组织会借力去支持动作的完成，这样，卷腹的动作和效果都大打折扣，而且会伤害颈椎。跟教练反应后，她拉着我的手给予支撑，这个时候，手上有一个牵引力，尽量让手放松，腹部力量很容易找到，颈椎也轻松了很多。还有一个事情，之前自己在家做瑜伽，拜日式中后弯的动作，每次都腰疼，一周下来，疼的我不敢再做，去健身房之后，和教练聊了，才明白是核心力量不够，腹部没收紧，磨到腰椎。

有一次，带了个朋友去健身房，做教练交待的任务，卷腹10个/组，共3组。做到第二组还剩3个时，好困难。朋友怜悯的预测：起不来了。当时我真心想让她闭嘴。无限想念每次快力竭时，教练眉飞色舞的加油鼓励。有经历的朋友都知道，最后那几个动作，真的是有人在你身边给你加油打气支持你时，你真的能做到。

当然，健身房也有好几个男生，很棒，几乎每天都去，而且都是自己练，器械玩的也很熟，我特别羡慕这种知道怎么练，而且自控力超强超能坚持的人！可惜，我不愿一点点啃知识。

说说自从健身后的变化吧。首先，有精神了。精神头上来了，以前懒洋洋的，混吃等死，现在依然混吃等死，只是精神奕奕的混吃等死。哈哈哈哈。然后，从不早起的我，早7点去做一份兼职顺便听课。而且画了两幅画，对从没学过画画的我来说，还算满意。英语学习也逐渐提上日程。

报了健身私教课之后

其次，同事，朋友们都说我瘦了，之前稳定的48，现在46.8。哈哈，我知道，也就相差一顿饭的量，但看起来，瘦了，说明肉紧实了，女孩子，要得不就是紧致嘛。

还有一点点小变化，就是感觉自己更自信了，和陌生人聊天，更自在更放松了。

总之，课程，还要继续，健身，不能停，我留不住年龄，那留住我的幸福感，总可以吧