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专注力是“删减”出来的,不是强迫出来的

专注力是“删减”出来的,不是强迫出来的

作者: 舒力加 | 来源:发表于2018-06-13 18:49 被阅读0次

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    学弟A,在空间分享一张照片,发了三个字:晚上好。点开照片,是他的手机截屏。细看,各种各样的APP都有,有游戏的:王者荣耀、QQ飞车、欢乐斗地主;有购物的:某宝、某东;还有音乐的:酷狗、网易云音乐、QQ音乐等等。这些相近的软件他都用文件夹放在一起,倒也不显得乱。

    所以我想他发出来“公示”的原因,心里就在说:看我的软件分类多整齐,你们都学着点。

    除以上软件之外,当然还有独立出来的知乎APP,散发出朴实无华的“知识”味道。既然打开了照片看,出于礼貌,那就点个赞吧。

    但我绝不欣赏他这种看似分类完美的方法。试想一下,假如他下班闲下来了,你们猜他会用哪些软件?毫不客气地说,他会先打开游戏文件夹,打王者荣耀。两个小时后累了,听听《追光者》,间中还顺手刷刷抖音上拿着理发器直推刘海的大哥,每天下班就这样循环。

    哦,那不是还有那个更显眼的知乎?但是根据普通人的惰性,很少有人会去选择让自己“不那么舒服”的东西,而获取知识是需要耐心的。所以他很难能够抛开诱惑,走上汲取知识的道路。

    所以,为什么我们要在成长的道路上布满诱惑,而相信自己能够制服诱惑,好好学习?

    2

    经理B,是我的上级,习惯把什么文件都放在桌面上,全屏满是。一次,总经理Z来到经理B的办公位置,让经理B打印一份外出见客户的合同。经理B急急忙忙地找了好一会儿,才找到。

    我那会是新人,也很幸运,经理带我出去见见世面。我就坐在后座听着总经理Z对经理B说,“以后注意清理桌面,不然找一份文件都耽误时间。”经理B只能唯唯诺诺说是。

    我看着经理B焦头烂额、头发蓬松的形象,很不是滋味,似乎明白她有时候无理由发火的原因。

    在那几个月之后,我辞职了。原因很简单:一个被上级指出错误后,还不亡羊补牢的人,很难给下面的人做好榜样。也许她觉得没有时间去清理,需要用的时候再去认真找就好了,所以她不明白总经理Z的用意。而我,自从那次“后座事件”后,桌面都整理得干干净净、清清楚楚。

    因为花点时间去清理,可以更清楚地知道自己想要什么。

    3

    NBA著名球星詹姆斯,会在重要比赛期间,例如季后赛,关掉手机,屏蔽社交媒体,不关注任何信息,只为让自己更加专注,更有纪律性。所以,每年的季后赛,詹姆斯的数据都会比常规赛要好上一截。

    对比一组数据,詹姆斯本赛季(2017-2018赛季)常规赛场均得分为27.5分,而到了强度更加激烈的季后赛(2017-2018赛季),他场均可以得到34分!足足提高了6.5分!所以他生涯很多伟大的记录就是这么来的:生涯九次进入总决赛,且连续八次挺进总决赛(很多NBA球星终其一生都未能进入哪怕只是一场总决赛),可以说他统治了东部八年。而这个记录,很有可能延续下去。

    专注的力量让他变得可怕。

    4

    现实里,很多人早早设定了计划,要去做:早上7点起床跑步,刷牙洗脸挑衣服花去了近1个小时,晨跑没了;午觉前看一段新闻,打开王者荣耀停不下来,午觉泡汤了;晚上看一个小时的书,看了15分钟后开始刷手机,手机电没了。这些都是不专注的表现。

    那么我的建议是:早上起来的时候简单漱口就出门,回来再认真洗脸洗澡,一身精气神回来;中午饭后听听歌看新闻,一来听歌放松,二来看新闻眼乏,午觉也就充沛了;看书的时候把手机放在自己看不到、摸不着的地方,调一个小时的闹钟,铃响后休息五分钟,知识嵌入脑袋了。

    所以,成功的人不是随随便便就能成功的,而是他们懂得删减,懂得最大程度提升自己的专注力。

    因为,不断地消耗自己本就不多的专注力,却不能坚持下去,会产生非常大的挫败感,从而怀疑自己。那既然这样,倒不如找个时间,把阳光线路上的阴霾一扫而尽,继而心无旁骛,更专注,更强大。

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