【小组晨会】-170730（周日）-马教练：学会吃饭

每次听“小组晨会”都是一次洗礼，都有收获，今天也不例外。

今天学习了“好好吃饭”，有3个关键词：

1、活在当下：吃饭时，也要用心，而不是一边吃饭，一边看手机或者看电视。

2、心怀感恩：大米从种子种下，到我们的饭桌上成了米饭，经历了N道环节，这里年有很多汗水和故事。

这让我想到了两点：

（1） 古诗：《悯农》。

（2） 日本的孩子会在“饭前感恩”，这已经形成了习惯。

真正融入骨血的感恩大概就像老马那样，没有一顿剩菜剩饭，然后饭前进行感恩仪式吧。

3、不暴饮暴食

在吃自助餐的时候我们难免会存在“吃回本”的想法，背后隐藏的其实是“贪念”，虽然知道不好，但是克制人的欲望又谈何容易呢？

马教练给我播下了一颗“好好吃饭”的种子，也让我意识到“心中有佛，处处是修行”。

第2个90天还剩22天，回顾整个践行期间，感觉今年一定是我变化最大的一年，因为我有了一群可爱的伙伴与我同行。

在你们中间，好也不好，好的是“大家都非常优秀”，不好也是“大家非常优秀”，不过我也能够正视自己了，笨就笨咯，反正跟在你们后面不掉队就好了嘛~

静静、张琳、晓珺进了技术部，欣姐进了学习部，我争取明年上半年也进一个，O(∩_∩)O哈哈~

我在2017年2月前真的很“内向”，不过遇到优秀的大家，慢慢感染到了大家的积极主动和活跃，非常感谢大家。

1、笑笑：反应灵敏，老马说“1表示学会、2表示没有学会”，

我还在想呢，这个做到好难，咋回呢，笑笑已经回了1.5，这可不就是我要的答案么。

2、张琳和晓君在老马排麦后自动接麦，这可不是“积极主动”么。

晓君又看第二遍《晨间日记的奇迹》了，我记在“书单里”吧~

3、坤艳：又准备再次“复训”了，温故而知新，不断反思，也棒棒的。

4、薇薇：每次见到薇薇，都会想到“提问的技巧”还有张琳的“提醒”，哈哈。

5、静静：看书特厉害，底蕴很足，昨天主持也是“眼前一亮”，气氛活跃。

6、振华：分享的“当下的力量”，不批判，也是时时刻刻提醒着我，自我阿Q精神一下。

但其实确实有些小事被我忽略掉了，比如我现在每天骑自行车上下班，总感觉自己运动不足，结果同事还和我说，“你这么热的天，也坚持骑自行车上下班，也真佩服你的”。

7、欣姐：我的偶像哦。每次都有深度，有启发，发掘事件背后的“真理”。

比如宝宝吃零食，要考虑几种情况，对症下药：

（1）饭菜不对宝宝胃口

（2）新奇感：好玩

（3）攀比：同学们吃过了，自己没有尝试

（4）无聊，缺乏目标感

8、管大哥：虽然管大哥不在，但是还是非常感谢他分享的“百岁人生”。

反正我就“死猪不怕开水烫了”，我这只笨鸟就慢慢飞，用一辈子来学习吧~

9、马教练：特别睿智的男人，声音总是清晰，有条不紊，似乎什么都是“尽在掌控中”。

最后说一下，当了见习助教，发现学员有上“亲子班”的，有准备上“2阶”，我也要加油啦。

目前还想到2颗种子还没发芽：清单+饮食。

慢慢来吧~