有一位朋友打趣道，夫妻在一起生活久了就像睡在一起的兄弟，但还没兄弟聊的多，大部分时间都在各自玩手机，懒得应付彼此。
夫妻在一起生活久了话越来越少，除了太熟悉彼此外，更多的是聊天中得不到彼此想要的东西。女性在聊天中描述感受，而男性则是冷静的陈述客观事实 ，很少关注对方的情感体验，沟通不顺畅往往也是因为这个原因。
我们可以采用分享式谈话，让女性回到女性的一面，男性回到男性的一面。
1.女人说，男人听。女性分享感受不要对男性抱怨，分享自己生活工作当中遇到的与男性没有关系的问题。
2.女性向男性袒露心中倍感压力的感受和情感，男性只倾听，不要试图去解决或者纠正。
3.女性最多分享8分钟的感受和消极的情绪。即使还想说消极感受，也要切换到积极感受。接着花几分钟的时间去讲一下自己在这件事情当中的积极情绪。
4.在分享结束的时候向男性表示感谢，给男性一个3~6秒钟的拥抱。拥抱完毕之后不要说话。这个时候男性一定不要提出解决的办法。不要打断这种聆听的感觉，这种感觉是多么美好。
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本文标题：夫妻间的分享式谈话
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