关于易效能早起营的践行总结

作者: 阳光74 | 来源:发表于2018-08-03 12:47 被阅读0次

从小就没有养成早起的习惯，迫于上学工作做事，还有每天送孩子上学，我每每都是踩着时间的尾巴赶到，一直内疚一直自责。叶老师的喜马拉雅课程我之前也曾断断续续听了，叶老师的妙语闪着智慧的光芒，像烛火一样点燃这我这个千年古树，自我修炼的过程缓慢微弱，然而当易效能有了线下的践行活动，我像受到了冥冥中神明的召唤，不加思索的入群，感谢易效能张静班主任的指引，我加入了早起营，这28天里，我做到了早起，是的，每天六点之前我自然醒来，打卡，沐浴，打开窗，让晨曦洒满房间，放上音乐，唤醒憨睡的孩子，拖着他去晨间运动。20分钟的运动后，我回来准备营养早餐，孩子回来读新概念写字贴。我和孩子都感到时间充裕了，精力充沛了，连对我赖床晚起无计可施的先生都惊讶不已，自此我的内心不在有自责，我努力的反复听叶老师的音频课程，并且督促孩子在晚上睡觉的时候也听。要有多自律就有多自由，你懂吗，我现在的感觉就是自由后的倍感轻松。早睡早起，动静有序，因为早起，我需要去早睡，不再熬夜，身体得到了充分的休息和调养，摈弃了熬夜的习惯。我开始并热爱上和习惯了运动，饮食上也按照叶老师的211法则调整，全家都能吃上丰富的热气腾腾的营养搭配早餐；我知道了要想持久，就得慢下来，降低强度和难度。这28天里，尽管我还没有完全吸收叶老师课程的精髓，他那闪烁着智慧的语言我还是记不得太多，但我已经知道了一些时间管理的金科玉律：时间管理的基础就是精力管理；烂开始，好开展，好结果；慢生活，每天学习一点，更新认知；我知道了弱链接的意义，我知道了要事优先；尽管我还没有开始晨间日记，冥想和反思，但我已经开始在路上了……

看到叶老师的全球旅游计划，看到了他喜马拉雅里一百讲的英文部分，我也有了自己的梦想，我也要和一群人开启一个环游全球的旅行，我要把英文捡起来，看了了叶老师的讲师团队这么有爱，这个时间管理体系这么有序科学完美，我也动心了，我决心再来一次早起营的践行，这期间我必须学习到如何冥想，如何写晨间日记，把该读的书读起来，把这一百讲连同英文部分再听一下，尽管我的时间是有限的，但是我想在易效能这里投入更多的时间，更加专注在这里，期待跟随着易效能团队各位优秀的有爱的讲师团队能够实现高效能的有意义的人生。