撰稿 │医瞳君 鱼果医医
感冒是非常常见的疾病，但凡有人得了感冒，我们问的第一句话就是：你是不是受凉了？其实很多人都没有注意到，为什么感冒的时候往往都是因为寒冷诱发的，如果纯运用中医理论，很多朋友都会觉得这个问题有些不是很清楚，所以我尽可能用最简单明了的方式表达。
一般来说引起感冒一定有两个条件，病毒和免疫力
如果没有病毒，即使免疫力为零，那也不会发病，这就是我们常见骨髓移植的时候，人都住在隔离仓里，只要没有病原体，他是不会发病的。
▲图片来自于网络
免疫力强大，少量的病毒是可以被人体抵御的，但病毒达到一定的量了，再强大的免疫力也是白搭。
所以，不想得病最有效的就是远离病原体，因而冬天最有效的预防感冒的方法，就是宅在暖和的地方，远离病原体，这也是为什么一到传染病流行期，医疗专家就呼吁人们不要去人群密集的地方，那里往往是最容易传播病毒的地方。
那感冒和寒冷有什么关系？有一点非常重要的，无论是病毒，还是免疫力都对温度有强烈的依赖。
首先说病毒，病毒有数以万计种，但不是所有的病毒都能感染人类，这其中有个非常重要原因，就是人类的体温，我们是恒温动物，常年体温维持在36到37度之间，这是我们的体表温度，内脏温度会高出一度左右，
而不同的病毒需要一个适合自己的不同温度，如果太低或太高，都不能生存，哪怕是微小的一度变化，
而我们人类在几百万年底的进化中也掌握了这种规律，只要我么感染了和我们体温温度相适宜的病毒，那就升高体温，一般会升高1到3度，只要维持48到72小时，绝大多数的病毒都会被清除或抑制，这个时间也给人体免疫力一个缓冲时间，找到这些病毒的弱点，攻击他们，记住他们，消灭他们，这个过程就是发烧。
当然有些是没有办法被清除的。这些病毒的适宜温度和人类高度相同，人类未来进化可能会不断的提高我们的体温，以此来和病毒经行一个温度竞备，用自身的体温来和现在能感染我们的病毒，拉开一个温度差，
▲图片来自于网络
当然这也是有风险的，这可能会让我们感染更多高温度病毒，但这是后话了，人类的进化才是真正一个个“小目标”来堆积出来的。
再说说我们的免疫力，我们的免疫力必须在我们机体的正常恒温和营养充足的状态下才能发挥最大的功效，你看我们在夏天很少感染感冒病毒，但在冬季和春季就有大量的流感病毒爆发，甚至是以前的“非典”也是在寒冷季节爆发，等天热了，突然就神秘的消失了，其实这都和温度和营养摄入有很大的正相关性。
我们的免疫力在周围温度为22到27度时是最佳状态，低于这个温度相对来说，免疫力就会逐渐开始下降，你看夏天感冒的，基本都是从空调房出来的人。
当然提高了，人体内脏的负担也会不断加重，对人体也是一种挑战，而营养也是我们古人需要面对的一个非常棘手的问题，明天我们可以讨论一下“春荒和节食”的问题。
这时就有人问了，那芬兰的“三温暖”，“桑拿浴”，都是冷热交替的，为什么没有感冒？这有个非常重要的细节，他们在桑拿浴的时候，是在什么环境中，
芬兰人口很少，很多人都是在旷野中的桑拿房中这么玩，也就说，他周围的病原体非常少，被感染的概率非常低，开篇我们就提到过，没有病原体，即使没有免疫力，也不会感染发病，人体的免疫力也确实可以随着锻炼不断增强的。
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但绝对不是在国内人数众多的大澡堂子里。
昨天医瞳君在《春夏养阳，这个阳该怎么养》中有提到，形容穷，我们常用的词是“贫寒”，为什么要加上寒呢？
无论在什么时代，什么环境，什么政体，什么文明，富裕的族群都会比贫穷的族群获得更好的生存和医疗资源，其中最重要的一个就是温暖，你看现代女性结婚最基本的诉求，就是一个温暖的窝，只有有一个温暖家，才能将后代更好的抚育成人，这其实是人类进化中的一个小小的缩影。
在古代，照成死亡的最主要的原因无外乎三点，战争，疾病，营养不良，战争可以逃跑，食物不足可以迁徙，但疾病，尤其是寒冷，是很多穷人逃不掉的，一般老弱病残死亡率最高的时间段就是冬季，
这与气温寒冷有很大的关系，当然和春荒也脱不了干系，没有粮食，那就只有提高体温了，几乎所有中国古代的医家都是让人保暖，宁多勿少，这也是春捂深入中国百姓心中的最根本原因。
只有体温保住了，人才能不生病，才能熬过去（古人为什么不多穿衣服，请参见医瞳君昨天文章《春夏养阳，这个阳该怎么样》，里面有详细介绍）。
现在就是春捂的时候，但不要太多，出痱子就不好了，毕竟现代人穿的比古代好的太多了，适当增减衣物，不用太过担心，在这个有文明史的以来最美好的时代，再也不会有人因为贫穷而被冻死的。
其实最好的养生方式，就是找到最适合自己的生活方式。
医瞳君从来不觉得讲中医讲的应该特别神秘，特别的神效，这其实是对中医最大的伤害，被放到神坛里东西，最后能有几个熬的下去。
我最近正在酝酿一篇吐槽文，有关中医到底该不该存在的文章，敬请期待。
编辑 │龙善糖
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