晨练54

昨天记点琐事都被锁，不知道哪个词触动了开关。

今儿又开始晨练，改户外为室内了，今儿感觉只做了2个动作，一个是头部的转动，一个是全身的抖动，特别是抖动，全身发热了，但是没发汗。练了大约40分钟左右，奇困难忍，又躺了20分钟，躺在床上，开始做眼部运动，按揉，刮等量不大。

在练习的过程中，为了让自己真正活在当下，不断的告诉自己要聚精会神~

昨晚9点睡的，4点半醒的，深度睡眠两个半小时，比平时多了半个小时，一切感觉还好，不过今儿早晨还是感觉困，可能是因为自己过去消耗的太多，太疲倦了。

今儿比昨天暖和，脚底一直都是热的，中午太阳底下晒着练了约50多分钟，和早晨锻炼的状态差不多，练完有点困。

感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！