10.27觉知日记

1.觉知不舒服：晚上查看作业辅导班，老师们备课的速度，跟不上学生的速度。

2.停

3.正面迎击：协助老师们，过难关。

4.觉知情绪，百分百体验：黄庭处升起一股火气，直达头顶，“嗡”的一声。给我来了个大大的提醒。四肢无力，手心发烫，出微汗。脊椎硬、右手无力，在右肩部分伴有疼痛感。

5.拨云见日，说出真相：作业辅导是杂活，学员的年级杂，如果没有备好、备足课，工作起来就会相当被动。在明天的例会上，建议老师们紧锣密鼓先备好两到三个月的课，做到有备无患。

6.感恩六步觉知学，它让我看到了事情的真相：我没有事先监督好，导致老师们的工作滞后。抓紧时间及时调整。有条不紊地按流程动作。