民间有很多俗语，是一代一代人传承下来的。
俗语不是无稽之谈，有它产生的背景，这些俗语通俗易懂，却可以反应很多生活或为人处世的道理。
但是，也有一些俗语，在流传的过程中，人们对它的释义发生了变化！
众所周知，柿子和梨，是秋季的时令水果，但很多人不敢吃太多，因为民间流传这样的一句俗语“男怕柿子，女怕梨”。
那么，男怕柿子，女怕梨，到底有几层含义？
第一层含义：
1、柿子
“柿子”是“四字”的谐音，指的是男性是家庭的顶梁柱，应该更好的经营自己的家庭，善待父母妻儿。
如果染上了“吃、喝、嫖、赌”这四个字所代表的不良习惯，那这个家庭也就破败了！
所以，老人们用这“四字”来警示家庭中的男人，要规范自己的行为。
2、梨
“梨”字是“离”的谐音，指的是女性在家庭生活中，更应该安守本分，好好和自己的男人过日子，不应该朝三暮四，闹到离婚这个地步。
第二层含义：
1、柿子
“柿子”成熟后很软烂，而男人，则不应像软柿子一样，任人宰割。
应该有男人该有的气魄和力量，所以用“男怕柿子”来警示男人的气魄。
2、梨
“梨”指的是“娌”，这个字在很早以前有嬉笑、开玩笑之意。
女子在古代越端庄秀丽越受欢迎，爱开玩笑不够严肃的女子，会让人觉得轻浮不受尊重。
因此，后来慢慢也流传开来，作为长辈教育子女的一句话。
第三层含义：
1、柿子
柿子是秋季的时令水果，味道甜美，可降燥去火。
但柿子含有鞣酸，如果柿子和酒同食，那么鞣酸在酒精的作用，在身体里形成凝块，无法消化，对健康造成隐患。
所以用“男怕柿子”来提醒，男性朋友们要小心食用。
2、梨
梨，甜脆多汁，可润肺，但其属性也较为寒凉。
女性，往往身体偏弱，偏寒，如果贪食梨，对身体会产生一定的危害。
所以用“女怕离”来提醒，女性朋友们要小心食用。
其实，如果按最贴近生活来讲，第三层含义，是比较准确的，也就是说男女在饮食方面，一定要多加注意。
想要身体更健康，谨记：改掉2习，多补3物，常喝3水！
【改掉2习】
1、餐餐吃“饱”
《黄帝内经》记载：饮食自倍，肠胃乃伤。
意思是说，如果长期贪多求饱，会增加胃肠的消化吸收负担 ，影响身体健康。
60岁以后，更要注重合理饮食， 记住四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。
2、顿顿吃“好”
现如今，生活水平逐渐提高，吃的食物也越来越丰盛了。
但是顿顿吃好，不见得是最健康的饮食习惯。
很多食物，通常都是重口，油腻，而少膳食纤维的。长此以往，会给肠胃增加负担，给身体带来伤害。
所以，日常饮食，要戒掉贪嘴的习惯， 少油腻，多清淡，多吃果蔬，做到饮食均衡才好。
【多补3物】
1、维生素E
维生素E，能减轻血小板的聚集作用，降低血液的粘稠度，预防血栓形成。
另外，还可促进毛细血管的增长，维持心肌和外周血管系统的正常功能，改善微循环，进而起到预防动脉粥样硬化的作用。
2、omega-3
食物来源：秋苏籽油
omega-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入omega-3，有助于保护心脏。
3、维生素C
维生素C，是一种非常强的抗氧化剂。
此外，还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，预防衰老。
日常要注意多吃水果，补充维生素C来抗氧化。
【常喝3水】
1、刺玫菊茶
刺玫菊茶，是一种野生的小玫瑰花，性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回；
能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。
2、枸杞红枣茶
日常生活中，可将枸杞和红枣进行搭配，代茶饮用。
枸杞，性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的作用。
红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能
3、桑叶茶
桑叶，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。
现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。，
另外，桑叶还能够起到抗衰老、抗疲劳的功效。其有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑，都有比较好的疗效。
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