#张玉梅家业同修第D51#

⭐️读经典《教条示龙场诸生》《示弟立志说》《道德经》20章

道同则心同，心同则志同。其卒不同者，皆邪说也！

使吾而是也，因得而明其是，吾而非也，因得以去其非盖教学相长也。

⭐️身心协韵瑜伽练习 

随遇  而安，一切都是最好的安排！

⭐️今日幸福实修主题: 与内在自我对话，拥抱自己

每个情绪都有其正面意义

️下一场时间：12月31日

瑜伽练习输出

今天早上没起来，那只好等到晚上再练习了。但约好了今天要吃火锅，那肯定会吃饭迟，正犹豫着今天还要不要练习，结果就吸引来了助缘。因为机器出问题了，导致我今天要加半小时的班，这样我买完菜到家后老公也差不多到家了，于是让他们准备食材，我先练习，老公欣然接受了。真的是好神奇呀，只要是我想要是就会吸引来助缘。

带着喜悦和感恩开启了练习。左手月亮，右手太阳，头顶是星空，感受到手比较麻，将这三股能量汇聚于头顶，再吸收到自己的身体里，心怀满满的感恩。开启眼部能量时，不再只是连接到身边的事物，而是连接到了今天的寒冷，感恩自己活着才能有如此的感受，感恩衣服为我保暖，感恩大自然的神奇有如此的四季变换。感恩我的房子为我挡风保暖 。感恩老公婆婆忙活着晚饭。连接到惠亭老师，璇儿和很多伙伴，深深的感恩和激动。

今天连接到的目标是要找到自己的目标。相应的情绪是害怕，不敢相信自己有这个目标，背后是深深的恐惧，恐惧别人会笑话我，再想向下探寻的时候女儿好奇地打开门来看看我是如何练习的，于是刚刚的连接断了，好的，时间还未到，我不着急。

后面的练习被他们的声音干扰着没能投入，不过还是很开心和感恩的。结束后一家人高高兴兴地吃火锅了。

觉察日记

周日早上带领人学习会结业庆典上，在公布获奖名单时，当看到持之以恒奖的名单里没有自己时，因为对比心作祟，心里对筹备组有了评判，心想或许一个人只能获得一个奖项，可看到后面其他人都获得了不只一个奖项时我开始升起了。即使我自己也获得了两个奖项，我也还是对第一个奖项的名单里没有我而耿耿于怀。直至到后面秘书长宣读给各个伙伴的赠言，我也觉得给我写赠言的那个同修给的不够深入，没有说出我想听的话，我希望我能有其他人那样的赠言，而我也非常清楚。在这一期里我其实真的做了很少。

【情绪】期待，兴奋，失落，气愤，好笑，安在，喜悦，感恩

【提示】今天第一次有如此的强烈的渴望得到肯定，以往应该也会有，但不会这样清楚和强烈地被感知到。我知道内在感受到安全了，所以会有更多的情绪呈现，被看见，而看见了才能接纳与和解。我为自己这样的转变而开心，感觉离自己越来越近了。

老师说去觉察触发这个情绪的根源，我觉得真的找不到呢，或许不是一件事吧，也许是一种由父母而来的传承。感觉自己是严重的背负体质，不自知地背负着父母很多的模式，所以说或许我真的不用去挖那些痛，只要看到自己的模式了就好了，看到了，接纳它，和解了。如果说我这个模式的正面意义那就是它一直在激励着我努力，不断地努力，即使起点再低，我也不会放弃，因为我想获得那份“荣誉”。或者说不是因为我不够好，而是因为我想更好，可能冥冥中我已经知道了我的使命，但需要我走一段很难的路，去穿越此生的迷障，借此锻炼心性，从而能更好地完成我的使命。那我的使命是什么呢？那就是让我自己先感受爱，先有爱，再经由我把爱流向给其他人。不是流向，是用我的爱去唤醒每个人本自具有的爱。

过程中看着那个上蹿下跳的小梅，失落，着急，生气，抱怨，平静，喜悦，安在，感受着生命如此可爱而美好，仿佛这短短的半个小时演绎了我大半的人生经历，而最后的状态就是我现在的生命状态了。感恩惠亭老师用她的大爱和仁善把我拉出来了。

同时在看到娜娜的赠言后我有想到如果是其他人写的话，可能就是另外的一种呈现了。那我也是有很多面的，在不同人的眼里有不同的我，这样我才是完整的。我不用别人的看法来给自己下定义，否则我就不是完整的了。我可以是百变的，自由的。而每个人所关注的都是自己有的，或者渴望拥有的部分。

【如何做】继续练习身心瑜伽，增加与身体和心灵的连接，迎接回那个真实的并不完美的小梅，接纳她，理解她，爱她。

【生命感恩】感恩惠亭老师用爱领我入门

感恩我自己不断地努力向前

感恩老公的不反对

感恩伙伴们的陪伴和加持

感恩天地，父母祖先！