前几天又重新读了这本全球销量排名第一的教练书籍—《高绩效教练》，虽然只记住了三个关键词，教练本质、教练原则、教练实践，却帮我轻松解决了辅导孩子写作业的问题。
第一个关键词：教练本质
我们先看两个真实的案例。
40多年前，哈佛大学网球专家蒂莫西·高威 ，在他开设的网球训练课程中，意外地发现，一位临时借来的滑雪教练教出的网球学员，竟然比专业网球教练教出的学员进步更快。
在某次奥运会上，美国游泳队拿了很好的成绩，队员们激动把教练查尤尔抛向了游泳池，结果好一阵子，他还没有浮出水面，队员这才知道，训练自己多年的教练是不会游泳的。
这两个例子告诉我们，真正的教练并不一定是行业的顶尖高手，教练的本质在于，将学员的潜能释放出来，帮助他们达到最佳状态。
第二个关键词：教练原则
教练原则有两个，提高觉察和提高责任感。
《韦氏词典》关于觉察定义是这样的，觉察意味着一个人通过观察和诠释他看到、听到、感觉到的事务时的觉醒，从而拥有对于某事物的知识。
书中有一句话：我只能掌控我觉察到的一切，我觉察不到的东西掌控着我。作为教练，有责任提高自我觉察的能力。
就像此刻，作为作者，需要觉察如何站在读者的角度去写出他们想要的内容，而不是写自己想写的。
提高责任感是教练的另一个原则。之前有一个词叫“猴子在谁背上”比尔翁肯曾提出一个有趣的管理理论—“背上的猴子”，“猴子”指的就是责任。如果教练能够真正激发学员接受、选择或者对自己的行为负责时，好的结果才会发生。
第三个关键词：教练方法
清晰了教练定义，有了教练原则，书中也给出了经典的教练方法：GROW模型，我们教练式提问要遵循的四个步骤。
一、设定目标（Goal）
所有的过程都是为了实现一个具体的目标，结果前置。目标可以分为过程目标、绩效目标和终极目标，三种目标是层层递进。比如我们写书评，你可以问问自己，我的目标是什么？锻炼写作能力？打造个人品牌？
二、现状分析R（Reality）
接下来我们要通过提问，甚至追问，来分析目标和现实之间的差距。当现状变得清晰，目标就会更加清晰。还是以我们写书评为例，你现在写作能力如何，如果用1-10打分，你给自己打几分？你现在每天花多久在写作上？
三、方案选择O（Options）
这个阶段的目的是为了列出更多可供选择的方案，就像开头脑风暴一样，不给自己设限。有一个非常好用的模式，“如果……？”如果你有足够的时间会怎样？如果3个月内没看到结果，你会怎么做？
四、行动意愿W（Will）
该阶段是要确定学员的意愿，即达成目标的决心。行动达成分两步，确定责任和跟进与反馈。确认责任，有些关键问题如：你打算做什么？什么时候做？你需要什么支持？
通过积极的倾听和强有力的问题，提高自我觉察和责任感，配合GROW模型，你也可以成为卓越的教练，一起练起来吧！
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