思维导图 3-6岁如何度过叛逆期

【思维导图实战派】刻意练习之“遇见...”计划：1/100

希望你温柔待我

一：对待孩子感受的态度

1.感受，情感从哪里来？

情感是由大脑边缘系统产生的，是给人类大脑加油的能量 。

2.理解感受

帮助孩子理解她的感受，有什么感受都是可以的，但行为并不都是可以。

父母和孩子沟通重要的是“非语言行为”，它超过简单的语言。

1）眼神接触       2）姿势和位置      3）面部表情和情感接触。

二：积极倾听

1.意义：建立情感联结，理解。不需要赞同孩子感受，只是倾听。

三：愤怒如何解决

1.为什么发怒？

有前额叶皮质负责情感调节，冲动控制，以及良好的判断，当处于断开时，就会“火冒三丈“。

2.解决方法。

--描述情感词汇

--绘制感觉脸谱表

--”生气盒“ 

-- ”慢呼吸“  

-- “愤怒旋转轮”  

 --- 画一幅情感感受画

3.表达：情感真诚   “运用  ----我句式”不带有指责和贬低的语言

本人正在发起思维导图刻意练习计划，因为我相信“凡事，在自己的能力范围之内尽全力去做，必有惊喜！”

刻意练习旨在：以练促学、以练促思、以练促用。因为思维导图的应用能力提升的方法无它，“唯手熟尔”。大家可以根据自己的需求选择参加以下各项刻意练习计划：

“鳄鱼计划”：月更21图；

“百图计划”：季更100图；

“遇见计划”：年更300图。

了解详情，请阅读此文