【思维导图实战派】刻意练习之“遇见...”计划：1/100
希望你温柔待我
一：对待孩子感受的态度
1.感受，情感从哪里来？
情感是由大脑边缘系统产生的，是给人类大脑加油的能量 。
2.理解感受
帮助孩子理解她的感受，有什么感受都是可以的，但行为并不都是可以。
父母和孩子沟通重要的是“非语言行为”，它超过简单的语言。
1）眼神接触 2）姿势和位置 3）面部表情和情感接触。
二：积极倾听
1.意义：建立情感联结，理解。不需要赞同孩子感受，只是倾听。
三：愤怒如何解决
1.为什么发怒？
有前额叶皮质负责情感调节，冲动控制，以及良好的判断，当处于断开时，就会“火冒三丈“。
2.解决方法。
--描述情感词汇
--绘制感觉脸谱表
--”生气盒“
-- ”慢呼吸“
-- “愤怒旋转轮”
--- 画一幅情感感受画
3.表达：情感真诚 “运用 ----我句式”不带有指责和贬低的语言
本人正在发起思维导图刻意练习计划，因为我相信“凡事，在自己的能力范围之内尽全力去做，必有惊喜！”
刻意练习旨在：以练促学、以练促思、以练促用。因为思维导图的应用能力提升的方法无它，“唯手熟尔”。大家可以根据自己的需求选择参加以下各项刻意练习计划：
“鳄鱼计划”：月更21图；
“百图计划”：季更100图；
“遇见计划”：年更300图。
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