边缘性人格障碍 第一章复盘

    边缘性人格障碍的主要特征：人际关系的骤变和心境的极端不稳定、忍受压力的能力低下、思维上的非黑即白

    所有的东西都是为了让我们活在当下。辩证行为疗法分为辩证的部分目标和行为的部分目标。前者在于矫正信念系统，了解平衡之道。其实就是意识思维层面放下偏执性的念头，行中道。行为部分在于用各种禅修和静心的方法来进行训练，提升觉知。

  一，现实世界本质和人类行为辩证法观点三个基本特点（看问题的角度）：

1、相关性和整体性即部分与整体的关系

2、现实世界不是静态的，而是由内部相反力量组成（对立 统一）

3、变化和过程，即无常  最后还是会平衡

  二，核心障碍：情绪失调

  情绪脆弱的表现：1、情绪高度敏感  2、反应强烈 3、回复到情绪基线的过程缓慢

三，环境作用

失效性环境：对我们的信念、想法、感受、感觉做出没有规律，不适宜的反应。

一个失效性的家庭之所以有问题是因为家人对偏好、想法、情绪等，要么是没有反应，要么是极端反应。

  会对情绪（尤其是消极情绪）进行控制，当孩子痛苦时，忽略他的感受，还会责怪，批评，体罚等；

有效环境：尊重孩子的感受，积极正面回应

  四、情绪失调的发病肌理：

  自我调节技巧，尤其是克制和控制情感，调节体验，和情感表达的能力很重要。

有效的人际关系取决于，一稳定的自我感；二有情绪表达的能力。而情绪调节困难就会阻碍稳定的自我，和自常的情绪表达。

治疗的方法接纳和联结很重要

模式对技巧训练的关系有各种实际训练的方法。