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【与内心的恐惧对话】——边缘性人格障碍

【与内心的恐惧对话】——边缘性人格障碍

作者: 影子后面的世界 | 来源:发表于2020-07-14 08:50 被阅读0次

    Q:1.什么是边缘性人格障碍

          2.如果你是边缘性人格障碍应该如何改变

          3.如果身边人是边缘性人格障碍你怎么办




    1.什么是边缘性人格障碍:容易情绪化、大吼大叫、胡思乱想、经常性的曲解善意的话的意思的人称为边缘性人格障碍。

    举个例子:

    比如一对夫妻,丈夫是正常人,而妻子具有一定的边缘性人格障碍。学期末,他们的儿子成绩很好,得了班级第一名,丈夫就提议晚上一起去吃顿豪华的晚餐吧,本来这是一件很开心的事情,可是妻子这时候表现出来的并不是开心,而是怀疑谴责态度,说丈夫为什么不问一下我的建议是什么,为什么他要自作主张,他说去吃晚餐我就去吗?于是妻子对丈夫说,我不去,你们去吧。这时候好的气氛就被破坏了,妻子认为丈夫是不爱他了才会表现出来不征求他的意见,那么他既然不爱我了我为什么要舔着脸和他们去吃晚饭呢?这个地方就可以看出妻子是充满不安全感的,他希望人人做事都可以问她的建议,否则就是不爱她,不尊重她,她的眼里只有她自己。

    在举个例子:

    丈夫晚上临时有事,不得不取消他和妻子之间看电影的约会,可妻子就会很不理解,他为什么去工作都不来陪我,工作都比我重要,他是不是不爱我了。随后回家就和丈夫大吵大闹,使整个家鸡犬不宁。可看出,这个妻子总是曲解别人的意思,别人说出的善意的话,在他大脑里面一转换,就成了伤害她的意思。可以说,真的是脑回路奇特,不知道他的脑子是怎么长的。



    2.如果你是边缘性人格障碍应该如何改变:我们将容易情绪化、总是曲解人们意思的人称为边缘性人格障碍,可是这种人也不是精神病,发怒不代表他们不会反省,他们有时会在大怒过后自责,可是他们到了一定情境之下,又控制不住自己。应该怎么办呢?

    首先呢,我认为要看一下这本书,理解自己不正常的点在哪里,继而进行反省,保证下次遇到同样情况时可以冷静处理

    其次,在预感自己要发怒时,先闭嘴,不要说话,因为难听的话是万恶之源,你一说出来就变味了,并且说出来的话会给大脑做出一定的刺激,说你现在还不说话打算什么时候说呢,使你挖苦人的话像源源不断的洪水一样,将正常人击倒、逃跑

    最后,要多感受身边人带给你的爱,如果自己感受能力弱,那么先给予身边人爱,让别人开心,那么不假时日,你的生活也会发生天翻地覆的变化




    3.如果你身边人是边缘性人格障碍你应该怎么办

    √在别人发怒时,你自己要冷静对待,不要被他所激怒,必要时可以对他说暂停一下对话,对对方说咱们两个都冷静一下,思考一下这个问题,找个时间咱们在好好谈一下好吗。

    √陈述事实,而不是你自己对她的看法。比如说,妻子对你毫无理由的指责了,你过后想知道原因,那么你就要对他说,前几天,咱们两个去吃饭时,你突然就生气了,我不知道是不是我哪里做错了,你可以跟我说一下你生气的原因是什么吗。如果你直接对妻子说前些天咱两吃饭的时候你为什么生气,这样会有一种质问的语气,使得对方敏感的心感觉受到了威胁,那么她就会再一次对你大吵大闹。

    √认同她的观点,理解他的感受,慢慢降低她心中的怒火,平复他的情绪,随后对他说出自己的一些要求。人人都需要认同感,就算是边缘性人格障碍的人也不例外,即使是对方的错,那么你作为冷静的一方应该考虑如何才能够降低他的怒火,让他自己反省。

    举个例子

    孩子要买玩具时,父亲不给买,孩子就大喊大叫,那么这时候作为一位想要培养孩子要珍惜每一分钱的父亲来说,应该怎么办呢?首先你要先对孩子说,宝宝,爸爸理解你,知道你喜欢这个玩具,爸爸小时候也喜欢玩具,在你爷爷不给爸爸买时爸爸也像你一样很生气。可是你爷爷对爸爸说,世界上每一分钱都来之不易,如果想要得到玩具,就得自己付出劳动,自己挣钱,虽然你现在小,那么在家里咱们拿积分的形式来挣钱好不好,比如你今天给咱们扫了地,那么加3分;比如你今天写字10分钟,加5分;比如你今天对我说了你最喜欢的动物,并且还说出你喜欢的原因,有了独立思考的习惯,加10分……等你到了30分,爸爸就满足你一个愿望。所以咱们也可以按照这个方式,好不好,用自己的劳动来创造财富

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