吵架的觉察

我朋友说:

昨天在《与自己的关系》活动中，导师让俩人吵架。

说起吵架，自认为是伶牙俐齿，信心满满走上讲台。一上台就怂了。

看到对方是学习中的伙伴，感觉亲切，没有情绪。于是深呼吸，调整状态。有点样子架势。

可是听到对方的大声，看到对方等着眼睛，而且跃跃欲试向我逼来，而且整个人都是愤怒的“小鸟”，炸毛了！我一下子瘫软啦！

于是老师让我戴上眼罩，我再次挑战，我努力让自己愤怒，方法声音，加快语速。当我感受到对方的声音越来越大越来越近，都快立马贴近到我的脸庞，一股压力，一种不服输的，一股气愤而来！我有点进入状态，开始说，我是对的！我是对的我是对的！

我以为我吵赢了，大家说，戴着眼罩也没有碾压过对方。

我觉醒了，我决定对从吵架开始释放，不在忍耐，不在憋屈，不在隐忍！

爱自己需要从释放自己开始！

同时我感觉怕吵架的背后，我怕伤害关系，这个生活中的自己是一致的。有时候会牺牲自己的边界，甚至讨好，不敢表达自己的真实想法。