20230607 19℃
今天
get一个小技巧
察觉到心跳很快时，用嘴吐气
就像游泳的时候，把头探出水面换气
断断续续吐几次，人会平稳很多。
今天，是计划外的一次跑步，连着跑步两天什么感觉？
很累心率偏高，恢复时长25小时，但get一个新技巧，也算是有点收获吧！
仔细一想，无论怎么做都会有收获，而这个收获背后付出的能量，超出了自己的限度。反问是自己想要的吗？
顿了顿，可能明天跑也能get到。
实际上，是自己慌了，慌了神，忘记了重要的事，而做了一件不太紧急也不太重要的事。
纵观这一天，我常常犯这样的错，好像是一种惯常行为，虽然我也能意识到，但时间又过了，又开始透支。
道理也不是不懂，就是做起来的时候，不太理想。
我有一个很不好的习惯，可以循序渐进的事，就不太急。和我的性格有关，喜欢慢悠悠的，有自己的节奏，进步总会有的。（我常常用这样的话安慰自己）
公众号很久没有更长文了，不是时间问题，而是慢下来了。以前，一天一篇没有深入的思考。现在，想的是，为什么要写？为什么要现在写？毕竟，能力不足，如果只是为了写而写，自己都看不过去。
还是想多写一点，保证每周两篇长文。
对自己要求高一点，进步自然快一些。
加油吧！
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