1 100天行动来源

本文是战隼老师在喜马拉雅FM的《战隼：无需意思志力的习惯养成法-100天行动》的笔记。如需要原文，请收听节目。

如有疑问可以在文章下方留言讨论，或者直接在战隼老师的公众号里留言直接咨询。

起初：想了解方法论的可实践性。

总结：一年太长，很难坚持住。21天、30天、60天太短，不足以稳定一个习惯。

实践：发起超过三年，参与人数数十万，帮助超过10万人完成最少一次100天行动。在战隼公众号下保持了三年多的读者反馈，收到和发表过数百篇相差投稿和总结。

切入点：1）心理学：核心规则+辅助规则；2）方法论：针对不同行为习惯用不同方法来引导

作业：你想过自己想要培养的习惯吗？把想的全写下来。