“任何人都可以做得比现在更好。”
我原以为像我这样四肢僵硬，没有任何柔软度的人是不能练瑜伽的。
因为长年积累的老毛病颈椎病，我开始接触瑜伽。刚开始我是比较拒绝做瑜伽的，像前面说到的，我是一个四肢僵硬的人，而柔软的瑜伽对我来说，就是各种疼痛的代名词。
但后来想一想，练瑜伽再怎么疼也应该没有颈椎病那么疼吧？所以还是试一试吧。
所以第一次上瑜伽课的时候，只是想着跟着教练做好每一个动作！
幸亏我遇到的瑜伽教练都非常有耐心，而且讲解动作非常清楚。教练经常鼓励我们，“你能做到，你行，你可以的。”
我有许多动作无法做到标准。但是当我用尽身上的每一个细胞，发力做好每一个动作的细节时，我能感受到来自身体内部的撕扯。
那是一种，缓慢的博弈过程。不仅仅是身体上的博弈，还有精神上的博弈。
现在想想，有一些动作，一些姿势，可能不练瑜伽的话，一辈子也不会锻炼到。
刚开始练习时，身体是无法仔细体会到的，甚至会感到非常的陌生，但是当我用尽全身上下的毛孔，做好每一个动作，我能感受到来自内心的愉悦与平静。
在平静中，呼吸-吐气-等待-默想的过程中，我放松的并不仅仅是僵硬的身体，还有紧张一天的神经，以及疲惫的内心，更让我有时间回顾这一天。
而且做瑜伽也让我认识到我身体的哪一部分平时需要多加注意。某一个动作非常痛，那么这个痛点就是提醒我，平时要多多注意。
瑜伽是自己和自己之间的修行，你无须去和别人比较，你只需要关注身体每天的变化。
然后有一天，我相信我会从四肢僵硬的小胖子，变成身体健康的小胖子。
网友评论