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形体| 感知身体

形体| 感知身体

作者: 野蒲公英 | 来源:发表于2022-05-04 23:11 被阅读0次

1. 任何的改变,都得要先了解内部机制,了解内部怎么运转的。形体训练,是在帮助我们正位,帮助我们把之前的一些弯曲的身体部位归到原来的位置。在这个过程中,我们就要不断的去感知身体的变化,感受身体内部所发出的信号,而不是不管她。

对身体有感知了,就不会任由她想做什么就做什么。那么慢慢地,习惯也就养成了。我们在意她时,也会开始进入到正确的方向,形成正向闭环。

2. 对减肥也有了一个新的认识,原来是爬行脑和情绪脑两者之间产生了冲突,爬行脑不喜欢变化,那么一旦我们做出来改变,情绪脑就给我们释放信号出来。

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