虽然是本有关心理学的书籍，但是并不晦涩难懂，尤其这本书讲的是阿德勒这位个体心理学创始人的一些行为科学的观点对我的启发确实很大。

下面，进入第六本书的读书笔记之旅吧。

读书前

根据书的目录，我给自己明确了应该要从书中解决的问题是什么。

问题：

这本书对于我在个人成长这条路上有哪些帮助？

因为我已经知道了心理学大师阿德勒比较偏重实用主义，所以从他的知识观点中我一定能获得立马可以应用到实际生活中的知识。

读书中

对我来说书中最重要的3个关键点：

1. 你的人生取决于“当下”，专注“此时此刻”的力量。

不论你现在多大岁数，仔细想想，你现在的成就结果都是由过去你每个当下所决定的。

好比说，我在过去面对每一天的那个当下的时刻都是采取消极，得过且过的态度，所以很多年都在碌碌无为、随波逐流中度过。

而我的高中同学，起点要比我低很多，但是他在过去每个当下都在为他的目标付出努力和大量的行动，现在凭借自己多年的努力事业有成。

我们大多数人就是太在意过往的得失，也太主观设想未来的各种美好，而不注重当下，此时此刻的力量。以至于每每事情不如意时，就会越来越消极，渐渐变得厌世，越这样越进入到恶性循环里。

所以，不要纠结过往，也不要太主观地构想未来，先把每一个当下过好才是真格儿的。

2. 要分清“能够改变的”和“不能改变的”。

想要活得轻松就不要纠结、较真那些已经发生的和不能改变的事情，当你把过多的精力都放在那些不能改变的事情上时，你其实是在和你自己过不去。

比如，有的人羡慕别人为什么有个好父母，可以做富二代，赢在起跑线上，而自己为什么却是穷苦出身？

你再怎么想，想破脑袋，埋怨这个埋怨那个也改变不了这个事实，你能做的就是去改变现状。

你认为自己穷苦，你就努力工作，练就一技之长，再合适的时机去创业，让自己变成富一代，让你的孩子当富二代。

《人生不设限》的作者力克·胡哲，他天生就没有四肢，这是他无法改变的事实，但是他并没有因此自暴自弃，而是开始挑战各种不可能。单说一点，他学会了在没有四肢的情况下也可以游泳，而且游得很好。我这个正常人还不会游泳呢，从这点上就能看出他是个只专注在能改变的事情上的人，而不是纠结那些不能改变的人。

3. 困扰我们的自卑感不是“客观的事实”，而是“主观性的解释”。

很多时候我们每个人多多少少都会感到自卑，但这种自卑往往是我们自己的主观感受，并不是客观的事实。

比如，我就是感觉自己长得难看，以前看谁都比自己好看，所以很自卑。但是这只是我自己的主观感受，并不是客观事实。因为我总把审美的目光放到那些好看的人身上，家人、朋友、同事对我的反馈则是我是中等面相的人，不好看但是放到人堆儿里也过得去的那种面相。

如果你因为学习能力差，工作能力差，不会说话等等问题而感到自卑，一定要仔细辨认下这些到底是你自己的主观性的解释，还是客观的事实。

对自我有良好且客观的认知是非常重要的。

读书后

一个行动：

让自己活在当下，专注在“此时此刻”。

在生活方面分清“能够改变的”和“不能改变的”，过一个不纠结的人生。

在自卑感出现的时候告诉自己那不是“客观性的事实”，而是自己给自己“主观性的解释”，所以，今后我不会再因为自己的长相而自卑。

这就是我读这本书的梳理过程和心得笔记。

希望我的文章可以帮助到你，我会在2019年这一年里大量分享我的学习方法和学习策略，帮助大家也帮助我自己获得更好的成长。

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希望我们在2019年都可以成为理想中更好的自己，加油！